小林麻央のブログに出てくる「玄米カイロ」って何?作り方と使い方

闘病中の小林麻央。麻央&麻耶のブログに出てくる「玄米カイロ」って何?

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麻耶&麻央のブログに登場する玄米カイロ

まず、お姉さんの小林麻耶。2016年11月の記事に出てくる。

次に、妹さんの小林麻耶。2016年12月の記事。

ここから分かることは、

  • 電子レンジで2分チンする

ということ。玄米をレンジでチン?

玄米カイロとは?

謎が多い玄米カイロだが、実はとてもシンプル。

それは、玄米を小さな布の袋に詰めたものを指す言葉。

電子レンジで1〜2分チンすると、30分程度温かさが持続する。使い捨てのカイロとは違い、1年程度、繰り返し使うことができる。

玄米以外にも、似たようなバリエーションはいろいろある。例えば、「小豆」でもカイロを作ることができる。

玄米カイロの作り方

<材料>
  • 玄米
  • 米ぬか
  • 木綿または麻の袋
  • 玄米:ぬか:塩=2:2:1の分量を準備する。
<作り方>
  1. 玄米・米ぬか・塩をよく混ぜる。
  2. 袋の中に入れて、口を閉じる。

作り方はとてもカンタン。ただ、普段から玄米生活やぬか漬け生活をしている人でないと、わざわざ材料を購入する必要がある。

袋は木綿や麻などの天然素材のものを使う。電子レンジにかけるので、レンジOKの素材を選ぶこと。

玄米カイロの使い方

玄米カイロができあがったら、毎日使い倒そう。

古くなると固くなり固まるそうなので、それまでは使うことができる。

玄米カイロは、次のような症状を和らげるのに大活躍。

  • 目の疲れ
  • 生理痛
  • 足のむくみ
  • 不眠
  • イライラ
  • 食べすぎ
  • 冷え性
  • 肩こり

自分が使いたい部位に合わせて、いろいろな種類を複数作ると、とても便利。

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