化学調味料無添加・人工甘味料不使用の無添加プロテイン(成分安心おすすめソイプロテイン・ホエイプロテイン)

一時期、筋トレや美容目的で、徹底的にプロテインを摂っている時期があった。

その時期、できる限り化学調味料や人工甘味料を避けた食生活をしていたのに、プロテインによって大量に化学調味料を摂るのがイヤだった。

そのときに見つけた、化学調味料・人工甘味料・香料無添加のプロテイン情報。

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探してみると、意外にない「無添加プロテイン」

時々プロテインを飲むくらいなら気にならなくても、毎日、大量に飲んでいると、気になってくるのが、化学調味料や人工甘味料の存在。

特に、

  • ダイエット

を意識して作られているプロテインは、「低カロリー」に重きを置くあまり、人工甘味料が使われていることが多い。

さらに、

  • 飲みやすさ

を重視して、化学調味料で味や香りを整えていることが多々ある。

そこで、

  • 大量に飲んでも、体に負担が少ない、無添加のプロテイン

を探すことにしたのだが、これが意外にない。

見つけた無添加プロテインリスト

当時、実際に私が見つけて、購入したプロテインは、次の2種類。

これは、どちらもおすすめできるもの。

無添加ソイプロテイン(大豆プロテイン)

ソイプロテインの中でおすすめなのは、こちらの「大豆プロテイン」。

相当な微粒子なので、溶けやすさも大丈夫だった(大豆プロテイン 1kg 無添加 飲みやすい大豆プロテイン

このプロテインの原材料は、下記の通り。

脱脂大豆、レシチン(大豆由来)

正真正銘の無添加。人工甘味料・保存料・着色料・香料不使用。

このプロテインには、よく粉末の明日葉茶を混ぜて飲んでいた。

抹茶ミルクみたいな味になって、おいしかったのだ。

それ以外にも、粉末状の青汁やお茶、コーヒーなど、自分の好きなもので味付けして、プロテインドリンクを作ることができる。

だから、

  • 「自分の口に合うおいしいプロテインが見つからない」

という人にもおすすめ。見つからなければ、自分で作ってしまえば良いのだ。

無添加ホエイプロテイン

大豆プロテインは、ダイエットには良いものの、筋肉を増強したいときには、物足りないものがある。

なので、筋トレに集中するときには、ホエイプロテインを飲むことにしているのだけれど、ホエイで無添加なのはケンタイのプロテイン

Kentai 100%CFMホエイプロテイン グルタミン+ プレーンタイプ 850g

 筋肉がバリバリ効率的に付くのも、このプロテイン(Kentai 100%CFMホエイプロテイン グルタミン+ プレーンタイプ 850g

原材料は下記の通り。ホエイにビタミン類が追加されているだけの、シンプルな構成。

乳清(ホエイ)たんぱく(乳由来)、グルタミン、レシチン(大豆由来)、クエン酸鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

高純度CFMホエイなので、本気の男性トレーニーの間でも人気のプロテイン。

味は付いていないものの、人工甘味料や香料が苦手な人にとっては、よほどこちらの方が飲みやすいはず。

私は、購入したものの、味付けが濃く感じて飲めなかったプロテインに混ぜて、味を緩和して飲んだこともある。

通常は、インスタントコーヒーと混ぜて、コーヒー牛乳味にして飲んでいて、飲むのが楽しみなくらいだった。

余談:化学調味料満載のプロテインドリンクで、顔中にじんましんが出た話

無添加プロテインの紹介は以上で、ここからは余談。

私は以前、化学調味料が満載のプロテインドリンク(大手メーカーからダイエット用に発売されているもの)を飲んで、顔中がボッコボコに腫れ上がったことがある。

びっくりして、皮膚科に駆け込んだら、「食品アレルギーのような症状」と言われた。

振り返っても、人生の中で、あれほどひどく顔が腫れたことはない。

そのときに思ったのは、プロテイン系のドリンクは、

  • かなり大量に、毎日、継続して飲み続ける

という特徴があるということだ。

これをハッキリと認識している人は、少ないと思う。

しかし、とても重大なことで、だからこそ、アレルギーなどのリスクに敏感になるべきだし、化学調味料や人工甘味料などが体に合わないと感じている人ならば、できるだけそれを避けられる選択肢を選ぶべきだと感じた。

  • 「筋トレをがんばっているのに、なんとなく最近、体がだるい」
  • 「プロテインドリンクでダイエットを始めてから体調が悪い」

そんなときは、

  • 毎日大量に飲んでいる、プロテインのせいではないかな?

という可能性も、考えてみると良いかもしれない。

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