ザバスのソイプロテインを、アイスコーヒーで割って飲むとすごくおいしい

プロテインは、今までにいろいろ試してきたけれど、味・価格・入手しやすさの総合評価でいくと、一番気に入っているのは、「ザバスのソイプロテインのアイスコーヒー割」。

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ココア味のソイプロテインをアイスコーヒーで割るととてもおいしい

先に書いておくと、ザバスのソイプロテイン(ココア味)は、水で割っても、結構おいしい。

ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ダイエット目的の女子にとっては定番のプロテイン(ザバス ソイプロテイン100 ココア味

で、水以外には、プロテインは、多くの人が、

  • 牛乳
  • 豆乳

で割る。

牛乳で割っても豆乳で割っても、このソイプロテインはおいしい(ココア牛乳みたいな感じで)。

ただ、私の場合はカロリーが気になるので、牛乳や豆乳では割らない。

でも、水よりもおいしく飲みたいとき、

  • アイスコーヒー

で割る。

すると、なんだか超おいしい飲み物ができあがる。

運動前や朝にプロテインを飲む場合は特におすすめ

ところで、プロテインは、さまざまなタイミングでの飲み方がある。

  • 運動前
  • 運動中
  • 運動後
  • 起床後
  • 就寝前 etc.

この中で、「コーヒー割り」が特におすすめなのは、「運動前」と「起床後」のタイミング。

コーヒーは、脂肪燃焼効果を高めると言われているので、運動前に飲むと、ダイエット効果のアップが期待できる。

また、起床後に飲むと、頭がスッキリぱっきりして、一日を通して仕事がはかどりやすい。

無糖のアイスコーヒーを常備しておくと便利

「プロテインのアイスコーヒー割が超おいしい」とはいえ、都度、アイスコーヒーを淹れるのは面倒になってしまう。

私は、ネスレのアイスコーヒーをボトルでストックしているので、これで割るだけ。

ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー無糖 900ml 1本

単体でもすっきりしていておいしいアイスコーヒー(ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー無糖 900ml 1本

氷を2〜3個入れて振り、ストローで飲むと、さらにおいしさアップ

さらにプロテインをおいしく飲むために私がしているコツが、2つある。

それは、

  • シェイクするときに氷を2〜3個入れる
  • ストローで飲む

ということ。

氷を入れると、冷えておいしいのはもちろん、氷によって攪拌力が高まって、ダマができずにキレイに混ざる。

それをストローで飲むと、グイグイと飲みやすい。

(シェイカーに直接口を付けて飲むと、プロテインの重さが際立ってしまい、おいしく飲めない)

おまけ:麦茶で飲むのも結構おいしい

ちなみに、ザバスのソイプロテインは、「麦茶」で割っても結構おいしい。

就寝前など、カフェインを取りたくないタイミングでは、麦茶で割って飲んでいる。

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