プロテインを飲んだら、どんな美容液より効果ありまくりだった

高級な美容液より、美容室のトリートメントより、何よりも。

肌・髪・まつげに効果絶大だったのは、「プロテイン」だったという話。

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ライザップ入会でプロテインを飲みまくる

数年前に、ライザップに入会した。

ライザップの食事指導は、タンパク質を大量に取り、糖質を制限するのが基本。

そのとき、食事だけでは指定されたタンパク質量が到底補えなかった私は、トレーナーの指示もあり、プロテインを飲みまくっていた。

筋肉はあまり付かなかった…けれど、肌と髪がスゴいことに

ライザップを体験する前は、ライザップのCMのように、バッキバキの体になるのかと夢想していた。

しかし、現実は、2カ月であそこまで持っていけるはずもなく(そりゃ、そうだ)。けれど、肌と髪が、人生最高峰の勢いで、美しくなったのだ。

プロテイン生活2カ月後の「肌」

プロテインを飲みまくったライザップ生活を経た私の肌は、一言でいえば、ぴっちぴち。

肌のキメが整った感じで、ハリがある。ニキビなどのトラブルも、全然起きなくなった。

ダイエットに伴う肌老化や、痩せたことによる肌のやつれた印象を避けたい場合、プロテインをしっかり摂取することで、かなり防げるのでは?と思った。

プロテイン生活2カ月後の「髪」

私はスーパーロングで髪の傷みをいつも気にしている。

ところが、髪のダメージが感じられない。髪の癖もまっすぐになった感じで、ツヤが出てきた感じ。

ヘアカラーやパーマなど、髪にダメージを与えるときは、その前後にプロテインをしっかり取っておくことが、ダメージ予防に貢献しそう

プロテイン生活2カ月後の「まつげ」

一番驚いたのが、これかも。

プロテインを飲んでいる間、まつげが強くなって抜けなくなった

3週間に1回、まつげエクステのサロンに通っていたのが、5週間経ってもまだ付いている状態。

「長くなった」という感じはないものの「抜けなくなった」。

まつエク愛好家としては、エクステを付けたまつげが長期間抜けない、というのは非常にうれしい。

飲んでいたプロテインはコレ

で、実際に飲んでいたプロテインについて。

いろいろなプロテインを試していたけれど、一番飲みやすかったのは、ザバスのソイプロテイン

ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

おいしくて、かなり飲みやすいダイエット向きのプロテイン(ザバス ソイプロテイン100 ココア味

シェイカーに水を入れて振るだけでサッと溶けるので、使い勝手が良い。味もココア味で飲みやすい。

ダイエットというと、「DHCプロティンダイエット」などの高価なダイエットドリンクを購入する人が多いけれど、成分を見れば、普通のプロテインで十分。

1日複数回以上飲む場合は、無添加のプロテイン

ザバスは手軽でおいしいものの、集中的に大量にプロテインを飲むときには、化学調味料や人工甘味料が無添加のプロテインを飲んでいた。詳しくは、下記記事参照。

外出先で飲みたいときはブルードラゴン

外出先で飲みたいときは、一見、どこにでも売っているパックのジュースにしか見えない「ブルードラゴン」を飲んでいた。

HALEO BLUE DRAGON(ハレオ ブルードラゴン) プロテインドリンク 200ml x 24本セット (ストロベリー) [ヘルスケア&ダイエット用品]

ストロベリー味がおいしい。その上、プロテインの質や含有量が◎(ハレオ ブルードラゴン

スイーツが食べたいときは超優秀なクエストバー

ちょっと甘いものが食べたいとか、ダイエット中にホッとしたいというときに、本当にお世話になったのが、糖質が約1gしか含まれておらず、さらにプロテインは20g含有という、海外製のプロテインバー。

詳しくは、下記記事参照。

プロテインを飲むのをやめたら元に戻ってしまった

ちなみに、プロテインを飲むのをやめたら、元に戻った。逆に、飲み続けている間は、ずっと良い状態をキープできる。

今は、肌をきれいにしたいとか、まつげを伸ばしたいとか、目的があるときに、短期集中的にお世話になっている。

それでも十分効果を実感できているから、プロテインの力はやはりすごい。

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