軽くジョギングすると、妙に肌がきれいに。さらにニベア青缶ガッテン塗りしてジョギングしたら超美肌効果にびっくり

ここ数カ月、私はまじめに走っている。体に負荷を掛けすぎない範囲で、たんたんと、継続的に。

それで気付いたのだけれど、軽いジョギングって、他のスポーツよりも「美肌貢献度」が高い気がするのだ。

で、さらに効果を高めたくて、ニベアを塗りたくってジョギングを開始したら、すごかった。

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30分ジョギングすると、60分フェイシャルエステをしたくらい、肌がむちっとウルウルになる

30分かる〜く、走ったとする。30分走り続けるのがきつい場合は、途中で歩いても全然OK。

ダーッと汗をかくというよりも、じんわりジワジワ・ダラダラ汗が出てくるくらいのペース。

それで、帰宅して鏡を見ると、

  • ひゃあ。

という状態になっている。肌が。

ものすごく、うるおっている感じ。みっちり詰まっている感じ。それでいて、ウルウルと妙な質感が漂って、触ってみたくなる感じ。

まるでフェイシャルエステの後の肌みたいだ

この状態の肌を作ろうと思ったら、どうしたらいいのだろう。何に近いだろう。と考えていて、思い当たったのが、「フェイシャルエステ」。

そうだそうだ。フェイシャルエステの60分・12,000円くらいのコースを受けたあとって、ちょうどこんな感じの肌になる。

それが、30分、タダで走るだけでできるのなら、スゴイ

エステのマッサージでは血行が促進されるけれど、ジョギングの場合、心拍数が上がる&走ることによる振動で血行が促進されるのだろう。

エステでスチーマーを当てるようなうるおい感は、ジョギングで内側から汗をかくことで、妙に肌がうるおい、達成できる。

さらに効果を上げるニベア青缶ガッテン塗りでジョギング

で、さらに、ジョギング中の美肌効果をアップさせたくなった。

それで、ニベア青缶を、思い切りガッテン塗りしてジョギングすることにした。

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要は、数百円で購入できるニベア青缶を、ジョギングする前に、顔に厚めに塗りたくって、それでジョギングへ行く、ということ。

夜走っているので、ニベア塗りたくってもいろいろ気にならない

私は、紫外線を避けるために日が落ちてからしかジョギングしないので、ニベアを顔中に塗りたくっても、紫外線対策という意味では、問題ない。

また、いつも夜になってからスッピンで走っているので、人目も気にならない。

ただ、ニベアでテッカテカになっているときは、一応、帽子はかぶるようにした。キャップを深めにかぶっておけば、テッカテカの肌も、それが汗まみれになった顔も、人目につかないので。

30分でダイエットとフェイシャルエステが両方できる荒技!

で、この〈ニベア青缶ガッテン塗りしてジョギング〉という技は、私的にすごくいい!

お部屋でスチーマーの前に座って、コットンでお化粧水パタパタ・乳液ひたひた・クリームこってり・マスクをして……、とやるのもいいけれど、音楽聴きながら近所を適当に走るだけで、〈フェイシャルエステ効果+ダイエット効果〉がの両方が30分で得られるという、この効率感がすごくいい!

走り始める前に、お風呂の準備をしていくので、走り終わって帰宅したら、そのままお風呂へGO。30分走ったあと、お風呂で30分〜1時間程度のんびりするというパターンがまた、癒されるし気持ちがいいし、お肌もさらにムチムチになる感じ。

これは、いい方法を見つけてしまったかも。

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ニベアはやっぱり偉い!!(ニベアクリーム