TAG イライラを抑える

ヘルスケア

マグネシウムが効果てきめんだった。イライラや過食がマグネシウム欠乏由来なら試してみる価値あり

先日、どうも最近、調子が悪かったことについて、台風のせいかも?という記事を書いた(こちら)。 対処法としてマグネシウムを飲み始めたのだけれど、これが、なんだかものすごーく良かった。 急速にイライラ感が萎んで、翌朝はやる気…

メンタルヘルス

鉄分補給でイライラが解消した。鉄剤で胃が痛い場合は、ナウフーズ鉄アイアン36mgの評判が◎でおすすめ

イライラがどうしても止まらないときや、うつ状態になって心が落ち込んでしまうとき、サプリを飲んでも薬を飲んでも、効果がない……。 そんなときに盲点になっているのが「鉄」。しかも、ちょっとやそっと市販のサプリで補給するのでは…

メンタルヘルス

髪型や着る服で、心のイライラ度が著しく左右される。自分が気持ちいい状態を作ることが大事

この記事は、超個人的な話だけれど、私の場合、髪型や着る服に、心の状態が過分に影響を受けていることに気付いてきた。 それは、「気分的に」という意味ではなく、「物理的に(原始的に)」。つまり、「好きなものを着るとテンションが…

メンタルヘルス

毒親の後遺症。職場で上司に親を投影してしまい、緊張・萎縮・イライラなどが止まらないケース

「毒親」というワードは一般的になった。親と距離を置くことにも、以前と比較すれば、理解を得やすい時代になってきた。 ただ、毒親と距離を置いてもなお、日常生活の中で、後遺症的な症状に悩まされることも多い。 他の人は平気なのに…

メンタルヘルス

むかつく旦那(夫)、彼氏にイライラする時の原因と対処法(キレる私をやめたい~夫をグーで殴る妻をやめるまで~感想)

キレやすいダメなパートナーへの対処法ではなく、キレてしまうダメな自分を治したいと思っている人向けの情報。 「ダメな人」から身を守る本はたくさんあるけれど、自分がダメな人の場合はどうすれば良いのだろう? イライラしてキレて…