糖質制限を徹底的にやりすぎて、あるとき、食欲中枢がおかしなことになった。 それで、スターバックスのドリンクに、ホイップを乗せまくっていたが、振り返ると、よく太らなかったなと思う…

「摂食障害になること」で救われている部分があるから、そうなっていたのだと気付いたとき、「摂食障害、ありがと。」という気分になった。 不思議な感覚だった。 摂食障害の根っこは深い…

1週間引きこもりして、ふと見たら脚が一回り細くなっているではないか。 「脚は使わないと細くなる」は本当 脚やせは、本当に難しくて、でも諦めきれなくて、多くの人が奮闘していると思…

約1年前、シリコンバレー式の完全無欠コーヒーを飲んでも、痩せなかった話。 「シリコンバレー式の完全無欠コーヒー」とは？ 「完全無欠コーヒー」とは、2015年9月出版の「シリコン…

ジムのトレーナーに教えてもらった、タンパク質20gの超おいしいプロテインバー。 散々試したプロテインバーの中で唯一おすすめがクエストバー ジムでパーソナルトレーナーに付いて、ま…

女性自身 3月7日号の記事から。「ダイエット脳」になれば自然にやせていくらしい。 ダイエット脳って何？ まず、食欲には、 ピュアな食欲（本当の食欲） フェイクな食欲（ウソの食欲…

とにかくすごかったので、記録しておく。今、Amazonでもベストセラー1位になっている、解毒棒付きのムックBookが買って良かった。 カリスマ足ツボ師・Mattyさんの手の形を…

美的 2017年3月号に、初耳の食材が。 「海外セレブもハマる、COYOがやせやすい理由とは？」 え？COYOって何よ、と調べてみることにした。 COYOとはココナッツヨーグル…

最近、おなかがペタンコの状態が続いている。「何かしたっけな？」と思ったら、ナッツを食べていなかった。 私にとってナッツは太らない食材なので過食していた 「ナッツなんて、カロリー…

数年前、「ダイエット催眠」のCDを聞いたら、その直後からおなかいっぱいで食べられなくなった。ちょっと衝撃的だったので記録しておく。 過食傾向だったとき、ダイエット催眠の本が目に…