「美容のモチベーションはどうやって維持していますか?」
今月の質問回答。 美容医療や食事制限、ダイエット、運動など、その美容に対するモチベーションに感心しています。私も若い頃はそれなりに頑張っていましたが最近は全然モチベーションが上…
今月の質問回答。 美容医療や食事制限、ダイエット、運動など、その美容に対するモチベーションに感心しています。私も若い頃はそれなりに頑張っていましたが最近は全然モチベーションが上…
200mlのパック豆乳を、そのまま冷凍庫に入れて凍らせるだけでできる「豆乳アイス」。 いろいろな味を試してみたいけれど、なかなか見つからないな……なんて思っていたら、近所のスー…
危険な暑さが続いているが、最近、ホットヨガで熱中症になりかけた。 いつも以上に滝汗をかく 私が通っているホットヨガ(カルド)の場合、室温が35度〜40度・湿度が55%という環境…
今月の質問回答。 初期の頃から愛読していますがヨガを始められてから心身共に充実しているようにお見受けしています。私もヨガを始めたいと思い調べたのですが田舎住みのため通えるような…
今年の夏は、「罪悪感の少ない食べ物を冷凍して、おやつに食べる」という方法にハマっている。 2019/7/7 ドライフルーツを追加。 2019/7/13 豆乳を追加。 2019/…
最近、自分でも久しぶりだなと思うほど、食欲が暴発する日々がやってきた。 ここ数年は、たとえ食欲のままに食べすぎたとしても、ちゃんと 「ウッ……お腹いっぱい(もう食べられない)」…
いま異常食欲の暴発に悩まされていることは、前回の記事に書いた通り。 https://0bi8.com/13248 注文した鉄分のサプリが届くまで、暴れている食欲を乗り切るために…
ここ何年か、体重計を家に置かない生活をしてきた。 人間ドックに行ったとき、病院に行ったときなど、計らざるを得ないタイミングで計って、自分の体重を把握してきた。 が、そろそろ体重…
脚やせ体験をするたびに、このブログに色々と書いてきた。 ここで一度「脚やせ総まとめ」として1つの記事にまとめたいと思い、この記事を書くことにした。 私が20代・30代で行った下…
今月の質問回答。 糖質制限の記事をよく拝見しておりますが、糖質が低いと言われるアボカドは召し上がりますか?オススメの食べ方などあればお聞かせください。 一時期よく食べていたアボ…