CATEGORY メンタルヘルス

メンタルヘルス

乗り物酔い止め薬の成分、違いと効果を比較(アネロン・ニスキャップ、トラベルミン、トラベロップQQ 他)

私は大人になっても、乗り物酔いをするタイプで、ひどいときには酔い止めを飲んでいる。 そしたら、ひょんなことから、 乗り物の酔い止めを飲んでいると、あがらない(あがり症に効果がある) ということに気付いてしまい、ひそかにそ…

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ひどいストレスを感じているときや気分が落ち込んでいるときに、その解消のために行うと効果抜群なこと

タイトル通り、 「ひどいストレスを感じているときや気分が落ち込んでいるときに、その解消のために行うと効果抜群なことは?」 というご質問をいただいたので、私の場合を書いてみる。 ストレスと向き合う 急にカーッ!!と怒りを感…

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上司が苦手なのに認められたい。上司が不機嫌になると怯える。人格否定されてもなぜか離れられないときの対処法

上司が苦手だったり、さらに言えば、大嫌い、という人はたくさんいるだろう。 ただ、その一方で、心の中に実は、「認められたい」という気持ちを強く抱えている場合、非常に苦しむことになる。 その仕組みが、最近読んだ本の中で、クリ…