TAG ランニング

スキンケア

軽くジョギングすると、妙に肌がきれいに。さらにニベア青缶ガッテン塗りしてジョギングしたら超美肌効果にびっくり

ここ数カ月、私はまじめに走っている。体に負荷を掛けすぎない範囲で、たんたんと、継続的に。 それで気付いたのだけれど、軽いジョギングって、他のスポーツよりも「美肌貢献度」が高い気がするのだ。 で、さらに効果を高めたくて、ニ…

ヘルスケア

なかなか治らない…。走ると痛い足首の外側(くるぶし下)、短腓骨筋の炎症が原因だった(腓骨筋腱炎)

最近、走ると足首の外側(くるぶしの下あたり)が痛くて困っていた。1週間経っても治らず、歩けないほど痛い状態に。 整骨院に行っても治らず、念のため整形外科に行ったりして試行錯誤した経緯。 10日以上治らないし、痛みはひどく…