ハーゲンダッツでニキビ 連続で食べていたらお尻と顔にニキビ&足の付け根の痛いしこりができた
糖質制限を割とストイックにやっているくせに、先日、妙に「ハーゲンダッツ」が食べたくなり、食べてみたらまた食べたくなり……、と連続して食べていた。 妙に食べたいときは、無理に我慢…
糖質制限を割とストイックにやっているくせに、先日、妙に「ハーゲンダッツ」が食べたくなり、食べてみたらまた食べたくなり……、と連続して食べていた。 妙に食べたいときは、無理に我慢…
クエストバーは、ジムのトレーナーに教えてもらった、タンパク質20gの超おいしいプロテインバー。 これが、糖質制限中にとても助かるものだった。 散々試したプロテインバーの中で唯一…
約1年前、シリコンバレー式の完全無欠コーヒーを飲んでも、痩せなかった話。 「シリコンバレー式の完全無欠コーヒー」とは? 「完全無欠コーヒー」とは、2015年9月出版の「シリコン…
糖質制限をしているときに生み出した、激ウマ&糖質オフの調理法。小麦アレルギーの人にも。 小麦代用は、100円程度で購入できる、乾燥おからパウダーが超優秀 糖質制限をすると、 お…
唐揚げが好き。お肉というより、あの「カリカリ・サクサク」の食感が魅力的。 週刊現代の「逆さま健康食」という特集記事の中でも、「油っこいものは食べたほうがいい」として、医師のコメ…
「クラウドブレッド」という、すごいものが現れた。 なんと、 糖質オフ グルテンフリー 低カロリー と三拍子そろった「パン」。しかも「クラウド(雲)」という名前の通り、フワッフワ…
糖質制限中のおやつと言えば、ナッツが大活躍。 が、塩分取りすぎ・むくみに配慮して無塩ナッツを購入した結果、逆に食べすぎてしまうことがある。 そういうときは、自分の好きな塩味を付…
私は、その時々によって、自分の目的や体調に合う食生活を選択している。〈2017年10月現在〉の状況について、まとめてみた。 糖質はできる範囲で控える 私の現在の食生活の基本は、…
「糖質制限をしたら、不眠症になった」という人がいたので、糖質制限と不眠症の関係を、調べてみた。 糖質制限をすると、睡眠時間は長くなるのか、短くなるのか。睡眠の質は良くなるのか、…
5年くらい前に、断食のお供に購入したことがある「優光泉(ゆうこうせん) 」という酵素ドリンクを、久しぶりにリピートしてみた。 味は変わらないけれど、糖質制限好きな今の私には、糖…