蚊に刺された部位をアルコール消毒したら発狂のかゆみが消えて跡も残らずコレは使えると思った
蚊に刺されやすい体質で、本当に悩まされてきた人生だったけれど、最近、刺された後の事後対応でとてもよい方法を見つけた。それは「アルコール消毒」。 8ヶ所刺されたけど虫刺され薬がな…
ヘルスケア
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iHerbの定期便 ❶リスト公開 ❷在庫切れで出荷されずトラブル
iHerbで「お得な定期便」というサービスが、2022年3月よりスタートしている。 最初は設定方法が謎だったり、頻度など設定変更がしづらくて、「？？？」と思っていた。が、最近は…
メンタルケア
マグネシウムサプリ代替で「にがり」を水に溶かしたらコントレックスの味。頭の静寂ハンパない
私にとって、最近、ほんとうに欠かせない栄養素となっている「マグネシウム」。 いつもiHerbで錠剤のサプリを購入しているが、勘違いによって在庫を切らしてしまった。 すぐにAma…
メンタルケア
（比喩でなく）息を吸うのが面倒くさい話と、息を吸いながら食事するとすぐ満腹感がくる話。
思えば私は、物心ついた頃から息を吸うのが面倒だった。 「大事な発見「息は吐くのではなく吸う」 」の話の続きをしたいと思う。 姿勢が悪かったのは息を吸うのが面倒だから 自分の人生…
ヘルスケア
手の指の腹（手のひら側）に突然ほくろが出てきてびっくりした話
ふと見たら、手の指（腹側）に、以前はなかったほくろが、急に出てきていた。 先に結論からいうと、ほくろに見える「血豆」だったので、まったく問題はなかった。その経緯。 指に出てきた…
ヘルスケア
仕事がガンガン進む魔法の白い粉は「経口補水パウダー」
「これがなかったら、お仕事になりません!!」 というほどハマりにハマっている白い粉があり、それは経口補水パウダーなのだ。 最先端のサプリより何より「人間の基本」を満たすと機嫌も…
メイク
リップティントを“唇だけ”で引き伸ばすと、どこまでも大きな唇おばけになれる
マットな質感のリップティントが好きで、よく使っている。 チップや指で伸ばすのがイヤで編み出した方法が、じつはビジュアル的にもよく、成功だった。 必要なもの 必要なものは、「マッ…
ダイエット
夏のプロテインは1kg 袋ごとジップロック イージージッパー L に入れて冷蔵庫保存
由々しき「プロテインをどう保存するか問題」で、自分的な最適解に至った。 1kgの大袋ごとジップロック イージージッパー L に入れる 結論からいうと、こういう感じ。 中に入って…
メンタルケア
大事な発見「息は吐くのではなく吸う」
ものすごく自分にとっては大事な発見があった。 （私は）息を吐くのではなく、吸わなければいけなかった。 腹式呼吸で息を吐くほど緊張する 腹式呼吸が大事であると耳にたこができるほど…
ダイエット
近況と書きたいテーマのメモ
書きたいことが溜まり過ぎているが、なかなか書けずにいる。 取り急ぎ、書きたいテーマだけメモしておく。 書きたいテーマ ○印は自分に合っていたもの・いま取り組んでいるもの、×印は…