今日は2020年11月現在のダイエットの話のうち、「運動」について。 ※「食事」の話は次回に書く予定。 オンラインのみで腹筋バリッと割れた状態をキープ 2020年は、私の運動ス…

この記事は、「「筋トレしたら太くなった」正体はむくみ。細くなるまで最低6週間は我慢して継続しないと損」の続きの話。 2020年8月17日から、O脚矯正を主な目的とした内転筋（内…

先日、愛用していた電子レンジ用の容器が溶けてしまった（『ポップコーンを電子レンジでノンオイルで作ると超ヘルシーおやつになる』参照）。 溶けてしまった容器は、他の電子レンジ用容器…

『ポップコーン』って、映画館で食べるスナック菓子の印象があるけれど、実は、すごくヘルシーなんじゃないかと思った。 私は糖質制限を基本としているので、糖質のことを考えるとたくさん…

最近、O脚矯正に力を入れている。 その経緯は、先日、記事にも書いたとおりだ。 https://0bi8.com/14858 この影響で、今までにあまり鍛えていなかった筋肉のトレ…

先日書いた『10年以上ぶりに購入①ファンケルの「あぶらとり紙」→あぶらとり紙は肌に悪いのか？』に続いて、久しぶりに買ったアイテムの話。 普通に、花王やらコーセーやら、化粧品メー…

最近、ヴェレダの歯みがき粉に替えた。 ずっと、高濃度フッ素配合 <1450ppm>な『シュミテクト コンプリートワンEX』を使っていた（かなりケミカルな感じ）。 急…

10年以上ぶりに「あぶらとり紙」を購入した。 「あぶらとり紙は肌に悪い」なんて説も聞いたことがあるが、結論からいえば、余分な皮脂は、あぶらとり紙を使ってでも小まめに取った方が、…