取り急ぎ、ホットヨガの続報。 ホットヨガのカルドは、3月15日(日)18:00までに手続きを済ませれば、3月分から休会が可能になる（3月15日が休館日の店舗は3月14日まで）。…

数年、ほぼ毎日、通い続けているホットヨガ。 ただ、ここのところ、コロナウイルスの感染リスクを考えて休止することにした。 ※感染者のLAVA鎌倉店利用のニュース報道後の変化を追記…

美容でも健康でも何でも「効率化」を意識して生きている（このブログでも多々書いてきた）。 効率化を求めるのは、私が効率的な人間だからではなく、ツラい思いをするのが耐えられないほど…

最近の美容状況②として、いま飲んでいるサプリメント類のメモ。 美容状況①はこちら。 https://0bi8.com/13911 毎日かかさず飲んでいるスタメン・サプリ 飲んで…

前回『』の記事で紹介したココナッツバター。 1ヶ月も経たないうちに1瓶を完食。 先日3本まとめ買いリピートした（Artisana／オーガニック生ココナッツバター） 前回の記事を…

私が摂食障害だったとき、「人との比較」がヒドかった。 その“根本的な原因”には自尊心とか自己肯定感とか認知の歪みとか、きっと、いろ〜んな要素が絡んでいるのだろう。 そういうこと…

元・摂食障害の私がたどり着いた過食スイッチが入らない食事のルール、を書いてみようと思う。 このルールに気付いてから、コントロールできない過食に悩まされることがなくなった。 食に…

「若さとは、柔らかさ」。最近、お気に入りのフレーズについて。 若さとは柔らかさである 若さとは柔らかさである。…と、最近よく思っている。 例えば、脚。膝が曲がって、足首が固くな…