2024年に出会った「セージエキス」のサプリは、自分にとっての大発見だった。 ホットフラッシュに効くハーブとしてセージを知り、「それならば、緊張から来る赤面やあがり症にも効くのでは？」と思って試してみたら、ドンピシャだったのだ。しかも、血糖値...

あるとき、「右肩に、できものできたな」と思っていた。それから1カ月ちょっとが経つうちに、徐々に大きくなっていき、最終的には受診→手術となった体験談。 最初に一番伝えたいことを書いておくと、このようなできものを手術する場合、できるだけ早く、そ...

2017年10月からミニピル「セラゼッタ」を飲み始めて、8年以上が経過した。その間、生理（消退出血）はない。生理用品も買っていない。PMS（月経前症候群）の地獄からも完全に解放されている。 この記事では、セラゼッタ8年服用者のリアルな体験を、良かっ...

私が2026年現在飲んでいるサプリの最新版をアップデート。それぞれの詳細については、深く書きたいものもあるのだけれど、それはおいおい書いていくとして。この記事では概要として簡単に。 朝に飲むサプリと薬：7種類 まずは朝に飲んでいる7種類のサプリ...

蚊に刺されやすい体質で、本当に悩まされてきた人生だったけれど、最近、刺された後の事後対応でとてもよい方法を見つけた。それは「アルコール消毒」。 8ヶ所刺されたけど虫刺され薬がなくて 先日、蚊が部屋に迷い込んだまま就寝してしまったようで、真夜...

iHerbで「お得な定期便」というサービスが、2022年3月よりスタートしている。 最初は設定方法が謎だったり、頻度など設定変更がしづらくて、「？？？」と思っていた。が、最近はかなり直感的に使えるようになっている模様。 今回は、「在庫切れで出荷され...

私にとって、最近、ほんとうに欠かせない栄養素となっている「マグネシウム」。 いつもiHerbで錠剤のサプリを購入しているが、勘違いによって在庫を切らしてしまった。すぐにAmazonで注文したが、届くのが2日後…！ 2日でさえ乗り切れないほどマグネシウム...

思えば私は、物心ついた頃から息を吸うのが面倒だった。 「」の話の続きをしたいと思う。 姿勢が悪かったのは息を吸うのが面倒だから 自分の人生に、好ましくない影響を与える思考や行動のクセについて考えるとき、「幼少期」を振り返るとヒントになること...

ふと見たら、手の指（腹側）に、以前はなかったほくろが、急に出てきていた。 先に結論からいうと、ほくろに見える「血豆」だったので、まったく問題はなかった。その経緯。 指に出てきたほくろ？ 待合室で待っているときに、ふと手を見たら、小さな黒いゴ...

「これがなかったら、お仕事になりません!!」 というほどハマりにハマっている白い粉があり、それは経口補水パウダーなのだ。 最先端のサプリより何より「人間の基本」を満たすと機嫌も頭もよくなる 若干リスキーなラインも含めて、いろんなモノを試してき...