エスターＣには「カプセル or タブレット」「500mg or 1000mg」「シトラスバイオフラボノイド配合」など、いろいろなオプションがある。
私は「カプセル・1000mg・シトラスバイオフラボノイド・90カプセル」をリピートしている。少し詳しく追記しておく。
エスターＣには種類がたくさんある
まず、エスターCについて前回の記事はこちら。
前回の記事
エスターＣを買おうとして、iHerbなどを検索すると、いろいろなタイプが出てきてわかりづらい。
この中で、私がずっとリピートしているのは、「American Health, エスター-C 柑橘系ビオフラボノイド入り, 1000 mg, 90 カプセル」というタイプ。
これを最初に購入して、それで結果が出たので、基本はこれを飲んでいる。ただ、ほかにもオプションがあるので、これから初めて購入する方は、以下を参考にして欲しい。
❶ 「カプセル」か「タブレット」か
エスターCには、
- カプセルタイプ
- タブレットタイプ
の、2種類がある。
エスターCの商品名をよく見ると、商品名に「カプセル」または「タブレット」の文字が入っている。それをチェックする。
私は両方とも飲んだことがある。カプセルのほうが飲みやすかった。カプセルのほうがタブレットよりも若干細めで、表面がやわらかいので飲みやすい。タブレットは表面が硬いので、うまく飲まないと、喉に引っかかる感じがする。
ただし、そのまま飲まずに、ピルカッターでカットしたいのであれば、カプセルではなくタブレットを選ぶ必要がある。
注意事項：カプセルもタブレットも、ギョッとするほど大きい
ここで注意事項。エスターCは、カプセルにしろタブレットにしろ、普通の人には大きくて飲みづらい。ギョッとする大きさだ。
私自身は、もともと大きな錠剤が苦手ではないうえに、長年飲んでいて慣れきってしまって、そのことを前回の記事で書いていなかった。
しかし、「記事を参考にして購入したけれど、大きくて飲めない」という声があった。参考に、手元にあったカプセルタイプのみになるけれど、写真を下記に掲載しておく。
上記（右）は1000mgのカプセルだけれど、タブレットも同じか、やや大きいサイズ感だった。
大きな錠剤を飲むのが苦手な人は、タブレットタイプを購入してピルカッターでカットするか、のちほど説明する「500mg」を選ぶ必要がある。
❷ カプセルの場合「ベジタリアン対応（植物性）」か
カプセルタイプのエスターCは、さらに、
- 通常カプセル
- ベジタリアン対応カプセル
の2種類がある。
通常カプセルとベジタリアンカプセルの違いは、皮膜の素材にある。通常カプセルの皮膜はゼラチン（動物由来）で、ベジタリアンカプセルの皮膜は植物由来のセルロースだ。
ベジタリアン・ヴィーガンの方や、宗教上の理由で動物由来成分を避けたい方は、「植物性」「VEGETARIAN」と記載されているものを選べばよい。
ちなみに、タブレットはもともとすべてベジタリアン仕様になっており、カプセルのように2タイプは用意されていない。
❸ 「500mg」か「1000mg」か
エスターCには、ビタミンC含有量が500mgと1000mgの2種類がある。
1日に2,000〜3,000mg以上のビタミンCを取りたい私は、1000mgしか購入したことがない。けれど、そこまでは要らない人や、1000mgでは粒が大きすぎて飲めない人には、500mgがおすすめ。
また、「朝に500mg、夜に500mgで合計1000mg」のような飲み方をしたい人も、500mgが適している。
❹ 「シトラスバイオフラボノイド配合」か
エスターCには「シトラス（柑橘系）バイオフラボノイド配合」と書かれているものが多い（そうでないタイプもある）。
正直、この有無についてはあまりこだわっていなかった。初めて購入したとき、シトラスバイオフラボノイド配合のほうが在庫切れがなく入手しやすかったので、シトラスバイオフラボノイド配合のものを選んだ。それで効果が出たので、そのまま変えずにリピート。
シトラスバイオフラボノイドは、ビタミンPのこと。
ビタミンPは抗酸化力が高い。抗酸化がエスターCを飲む大目的の私にとっては、あったほうがうれしい成分ではある。
❺ 容量（60個、90個、180個、240個など）
最後に、容量について。60個、90個、180個、240個などの選択肢がある。
私が飲んでいる1000mgのエスターCは、いつも90個しか選べないので、必然的に90個を購入している。500mgだと、ほかの容量も選べることが多いようだ。
ちなみに、せっかくのエスターCを酸化しないように飲みたいので、1000mg・90個で購入したら2週間分くらいの量を、以前に飲み切った500mg・60個入りの小瓶に詰め替えている。
そのうえで、残りの1000mgの容器は、真空保存容器に入れて冷暗所で保管している。そこまで気遣う必要はないのだろうけれど、念のため。
