「1週間に1度、エステに通うより、毎日自分でマッサージしたほうが、美容効果が高い」と思っていた。
けれど、そうとばかりも言えないようだ。「人に触ってもらう」こと自体にも、美容効果を感じるからだ。
誰にも触られない場所にぜい肉は付く
「部分痩せ」も「部分太り」もない、というのが科学的な見立て。いっぽうで、長年、自分の体を観察してみると、生身の私の体は、科学とはまた違う動きをしてきたことも、また事実。
そうして得た“自分の真実”のひとつに、
- 誰にも触られない場所に、ぜい肉は付く
というのがある。
体は、寂しがり屋なのかもしれない。放置され、無視され、存在を持ち主（あるいはほかの誰か）に認知してもらえない部位には、ぜい肉がたっぷりと付く。
まるで、寂しさをぜい肉という布団で守るように。温めるように。
……なんて、詩的な表現をしても、そんな風につくぜい肉は、ちっともうれしくない。
だから私は、
- 自分の体を無視しない
ことを、とても大切にしている。
シャワータイムには手のひらを使って、体の隅々を丁寧に撫でながら洗う。目線が届かない太ももの裏やお尻は、とくに念入りにマッサージする。
自分と相性の良い人に「触ってもらう」セラピー効果
冒頭に書いたように、以前の私は、
- 「週1のエステなら、毎日の自己エステ」
と思っていた。
「週に1回だけ極上のエステを受けたって意味がない。それより毎日10分でも自分でケアするほうが効率的」
と考えていたのだ。
それが間違っているとは思わないが、最近は
- “相性が良い他人”に触ってもらうセラピー効果
も、かなりのものがあると実感している。
幸運なことに、相性の良いセラピストとの出会いがあった。彼女のところに1〜2週間に1度のペースで通っている。すると、施術内容以上に、シュルシュルと体全体がゆるみ、美容効果が実感出来ているのだ。
現時点での結論として、
- 毎日の自分の手によるセルフメンテナンス
- ときどきの相性の良い人によるメンテナンス
の二重の構えが、最強なのだろうと思う。
追記：オキシトシンが鍵かもしれない
ここからは追記。体感はしていても科学的な根拠はなさそうな話だなと思っていたけれど、そうでもないらしい。
資生堂とマサチューセッツ総合病院の共同研究によると、肌にやさしい刺激を与えると、肌内部でオキシトシン（“幸せホルモン”として知られるペプチドホルモン）の分泌が増加し、表皮の再生が促進されると報告されている。つまり、体を丁寧に触れるだけで、肌のターンオーバーにプラスのはたらきかけが生まれるのだ。資生堂
また、オキシトシンは、信頼できる相手に触れられたときにもっとも多く分泌される。日本香粧品学会誌に掲載された論文でも、30分のマッサージでオキシトシンが分泌されると報告されているが、重要なのは「ただ機械的に触れればよいわけではない」という点。触れる相手との信頼関係や、思いやりの気持ちがなければ、このホルモンはうまく分泌されない。日本香粧品学会誌 Vol.46, No.1（2022）
私が相性の良いセラピストと出会って体感が変わったことは、私がその人を信頼しているから、と考えるとつじつまが合う。
オキシトシンは、ストレスを下げる方向にはたらくから、ストレスが関係する食欲の抑制や、睡眠・回復のサポートに影響して、ダイエットや美容につながっているのではないかと思う。
