アミノプロテインという、スティックタイプで簡単に飲めるプロテインがある。
これ、美容目的にプロテインを飲むときに、とても飲みやすくておすすめ。効果もばっちり。
アミノプロテインとは？
アミノプロテインは、味の素の「アミノバイタル」シリーズから2012年8月に発売されたプロテイン。必須アミノ酸とホエイプロテインを組み合わせた、スティックタイプの製品。
その翌年、2013年に発行されたリリースには、次のような記載があり、売上好調だったことがわかる。
「アミノバイタル®」アミノプロテインは、１回分わずか４．４ｇ（バニラ味）のスティック１本で、水や牛乳などに溶かさずにそのまま飲める、という製品特長が幅広いユーザーに支持され、昨年８月の全国発売開始から２ヶ月間で、ドラッグストアでの月間販売個数がスポーツ用プロテイン食品のトップクラスとなりました。（２０１２年当社調べ）
味の素リリース
最大の特徴は、1回分がスティック1本わずか4.5gという少量で、水や牛乳に溶かさずにそのまま飲めるという点。シェイカーも計量スプーンも不要で、サプリメントを飲む感覚に近い。
従来のプロテインといえば、粉末をシェイカーで溶かして飲むのが当たり前だった。最近のプロテインは味も溶けやすさも進化しているけれど、それでも「シェイカーを洗う手間」「持ち運びのかさばり」などの問題は残る。
たとえば、私がよく愛用しているザバスのソイプロテインだと、1食分が21g。
そこに200mL〜300mLの牛乳や豆乳を混ぜて飲んだら、もうそれだけでおなかいっぱいになってしまう。
アミノプロテインだと、4.4gという少量なので、水と一緒に一口でゴクンと飲むことができる。1本あたり約18kcalと低カロリーなのもうれしい。
アミノプロテインは美容目的のプロテイン補給にぴったり
プロテインは、筋トレしている人だけでなく、美容にしっかり取り組みたい人にもぴったり。
ただ、プロテインというと筋トレむきむきマンが飲むイメージがあるし、シェイカーを準備しないといけなかったりして、ちょっとハードルが高い面もある。でも、アミノプロテインなら、サプリ感覚でささっと飲めるので、これはいい。
私はザバスなどの普通のプロテインも好きなので、両方とも自宅にはあるけれど、アミノプロテインは寝る前にサクッと飲むことが多い。
アミノプロテインを飲むと疲れが取れる
ところで、アミノプロテインは、飲んでいると疲れが早く取れる。仕事が忙しい日が続いたり、睡眠不足だったりするときに、アミノプロテインを飲んで寝ると、スッキリする。
これはアミノプロテインに含まれるEAA（必須アミノ酸）のはたらきが関係していると考えられる。必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取しなければならない。
とくにBCAA（分岐鎖アミノ酸）であるバリン・ロイシン・イソロイシンは、運動後の筋疲労を軽減するはたらきが知られている。日常の疲れにも、アミノ酸の補給は有効だ。
味はレモン味が一番おすすめ
アミノプロテインには、
- バニラ
- レモン
- チョコレート
の3つの味がある。
すべて飲んだことがあるけれど、バニラとチョコレートは、ダメだった。甘くて、口の中が気持ち悪い。レモンは、当たり障りない、ありがちな味。運動した後の、口が渇いているときでも、スーッと飲める感じ。
私が飲んでいる「アミノバイタル アミノプロテイン レモン味」はこちら
追記：フレーバーはリニューアル済
ここからは追記。私が苦手だった「バニラ」「チョコレート」のフレーバーはなくなり、現在では、
- レモン
- カシス
- ストロベリー
の3つの展開になっている。
カシス味はベリー系の風味が好きな人にはぴったり。ストロベリー味は女性向けの「for woman」シリーズ（ソイプロテイン＋コラーゲン配合）に採用されているフレーバーで、甘めの味が好きな人に合いそう。
Amazonのレビューを見てみると、売れ筋では「レモン＞カシス＞ストロベリー」、評価では「カシス＞レモン＝ストロベリー」という感じ。
それぞれ、60本入り・30本入り・10本入りが販売されているので、最初は10本入りで味見するのがよさそう。
（2026年2月27日追記）
