胃酸を抑制して異常食欲をなくす作戦—過食は胃酸過多のせいだった

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過去に過酷なダイエットを経験した人は、その後、長期間に渡って、食欲のコントロールに悩まされることがある。

拒食症や、その寸前の「飢餓」を体に味わわせてしまった場合、回復期に「異常な食欲」が付きまとう。この「食欲」は、何と紐付いているのだろうか?

いろいろな方面から考えてきたところ、私の場合はひとつ、「胃酸」と結び付いていることに気付いた。

2019/8/26酸っぱい粉のついたグミの話」を記事末尾に追記。

きっかけは胃酸過多で食欲過多になる人たちの発見

胃酸と食欲の関係に気付いたきっかけは、ネットで検索していたときに、

  • 「胃酸過多で食欲過多になる人たち」

を発見したこと。例えば、「Yahoo!知恵袋」に投稿されている質問の例。

胃酸が多い(胃酸過多)だと、食欲亢進したりしますか??

(中略)
カメラで胃炎程度との診断を頂き、
プロテカジン(H2受容体拮抗剤 胃・十二指腸潰瘍,胃炎の治療薬)を
処方いただきました。

お薬はとてもよく効き、調子良いと飲み忘れるほどになりましたが
根本的にお腹が空かなくなったんです。
(食べれば食べられますし、食べた後の不調感も無いのですが)

その前は、ムチャクチャ食べないと気が済まなかったんです。
食欲が狂っているようにただ胃に入れたいような感じでした。
このタイミングでパタリとやんだということは・・・

胃酸の分泌と食欲って関係あるのでしょうか???
Yahoo!知恵袋

上記の人は、「胃酸を抑える薬のプロテカジンを処方されてから、狂ったような食欲がパタリとやんだ」と言っている。

もう一例、

胃酸と食欲の関係について。

今、胃酸を抑える薬を処方されて服用しています。
薬を服用し始めてから、少しの量でもお腹いっぱいに感じるようになりました。

胃酸の分泌が少なくなると、食欲も抑えられるものなのでしょうか?
Yahoo!知恵袋

上記の人も、「胃酸を抑える薬によって、食欲が抑えられるようになった」と述べている。

胃潰瘍の初期症状には「食欲亢進」もある

さらに、胃酸過多によって引き起こされる「胃潰瘍」の初期症状として、「食欲亢進」もあるという。

胃潰瘍の初期は、胃酸が過多になって、それが原因で食欲が旺盛になることがあるのだとか。

(だから、胃痛があるとき、「食欲旺盛だから胃潰瘍の心配はない」と判断するのは早計らしい)

以上からわかることは、

  • 胃酸が多い ⇒ 食欲亢進する
  • 胃酸が少ない ⇒ 食欲減退する

というケースがある、ということ。

そう言われてみれば私も胃酸過多かも??

以上の情報を元に、自分を顧みた。確かに、私も食欲が旺盛になるとき、胃酸過多になっている気がする。

  • 「もう何かすぐにお腹に入れないと耐えられない!」

というような激しい食欲に襲われるとき、体のどこにどういう反応が出ているのか、観察してみた。

すると面白いことに、脳が食べたがっているというより

  • 「胃に胃酸が出ている物理的な感覚」

に対して、「おなかが空いた」と脳が反応している感じがしたのだ。

図解すると、こんな感じ。

胃が空っぽになる
胃酸過多になる
胃がチクチクする
空腹感に置き換えて認識する

胃が空っぽになった結果、胃酸過多になって、胃がチクチクする。それを長年の条件反射で「空腹」と認識し、「お腹が空いた!」と反応している。

それならば、胃酸を抑えれば、異常食欲も収まるのでは?そう思った。

市販の最も強力な胃酸抑制薬「ガスター10」を試す

処方箋不要で、ネットや薬局で購入できる薬の中で、最も強力な胃酸抑制薬は「ガスター10」。

早速、ガスター10を購入して飲んでみたところ、おおおお。

  • 「——、食欲、止まった。(!)」

ガスターを飲むと少なくとも、“狂ったような異常な食欲”に襲われることは、まずない。

ただしガスター10の常用には注意が必要

ただし、ガスター10の常用には、注意が必要だ。「ヒスタミンH2受容体拮抗薬(H2ブロッカー胃腸薬)」という、作用が強い胃腸薬になる。

ヒスタミンという物質を妨害することで、胃酸の分泌自体を止めてしまう。2週間以上の継続服用は不可と明記されている。

そのため、2週間を超えて服用したい場合は、医師や薬剤師に相談しなければならない。

日常生活で胃酸過多を抑える工夫

医薬品以外でも、胃酸過多を抑える工夫はできる。薬に頼るのは最小限にして、日頃から胃酸過多になりにくい生活を心掛けたい。

例えば、酸が強い食べ物や炭酸飲料を取りすぎないようにしたり、空腹時間が長くなりすぎないようにしたり。

それから、ストレスが多いと胃酸も過多になりやすいそう。心穏やかに毎日を過ごすことも、大切。

酸っぱい粉のついたグミの話

2019/8/26追記。

私は糖質制限をベースとした食生活をしているくせに、少し前に「グミ」にハマってしまった(今はもう治った)。

好きなのは「ピュレグミ」とか「フェットチーネ」とか。

カンロ ピュレグミ グレープ 56g×6袋
いろんな味が出ていてどれもすんごいおいしい(カンロ ピュレグミ

ハリボーみたいに表面がチュルンとすべすべのタイプではなくて、白くて酸っぱいジャリジャリの粉がまぶしてあるタイプのグミ。

食べ始めると、もっともっと欲しくなる病が盛大に発動して、止まらないのだ。

なんで?と思って、思い当たった。

「白くて酸っぱいジャリジャリの粉」はクエン酸。

これを私の胃に入ると、酸が酸を呼んで、胃酸過多になってしまうみたいなのだ。

これに気づいて「グミはもうやめよう!」と決意して食べなかったら、次の日にはグミ欲は失せた。

「酸っぱいもの」って体に良いイメージがあるけれど、〈酸っぱいもの依存症〉的に特定のものが食べたくて仕方ないときは、いったん断絶するのがいいかもしれない。

それは酸によって引き起こされた「ニセの食欲」かもしれないから。

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