今月のご質問回答、その1。
ホットヨガのウェアは、どういうものがおすすめですか？
ホットヨガはスポブラ＋サルエルパンツで参戦中
ホットヨガのウェアは、とにかく〈不快感がないこと〉が重要。
汗だくになるので、肌に貼り付いたり、締め付けがあったりすると、不快なこと極まりない。肌がかゆくなってしまうこともある。
ホットヨガを始めた最初の頃は、手持ちのスパッツで参加していた。ただ、それだとゴム部分の締め付けがかゆい。
他の参加者を見ていると、
- スポーツブラ＋ホットパンツ
という、かなりコンパクトな服装の人もちらほら。
こんなイメージ
私もできるだけ身軽にしたい。結局のところ「スポーツブラ＋サルエルパンツ」のパターンに落ち着いた。
スポーツブラは、タンクトップの下半分をカットしたような、露出が多すぎないデザインを愛用している。
これではないけれど、こんな感じのデザインのもの。肩ひもが細くなくて太い（スポーツブラ）
その下には、サルエルパンツを履いている。
レーヨン主体でサラッとした生地のパンツが便利（ヨガパンツ Uchoice ヨガウェア サルエルパンツ ）
スパッツだと暑苦しいし、ゆるいハーフパンツだと脚を上げるポーズのときに下がってくるしで、一番使い勝手が良いのが、サルエルパンツだった。
色は、黒を選んだ。薄い色だと、汗で色が変わっていくのが見えて、何となく嫌だったので。黒だと、最初から最後まで、ただの黒に見える。
ホットヨガのウェアは化繊の方が重くならず快適
普段着る服は、できるだけ天然素材（綿・麻・絹）を選びたい。
しかし、ホットヨガは別。汗でビシャビシャになるので、綿だったら重くて大変なことになる。
いろいろ試した結果、ポリエステルやレーヨンがメインになっている生地だと、濡れてもサラッとしたままで乾きが早く、使いやすかった。
髪の毛は頭の上でお団子にしている
ついでに髪の毛についても書いておくと、頭の上にお団子にしている。
ただ縛っただけだと、濡れた肌に髪の毛が背中に貼り付いて気持ち悪いので、お団子に。
あおむけに寝るポーズがあるので、結び目は後頭部ではなく頭頂にしておくといい。
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