「紫外線対策として飲む日焼け止めは使用してる？」サプリの日焼け止め

紫外線対策として、日焼け止めクリームだけでなく、飲む日焼け止めなどは使用していますか？

紫外線対策、飲む日焼け止めの話。

「飲む日焼け止め」と銘打ったサプリを飲んだことはある

何年か前から、

• 「飲む日焼け止め」

というキャッチーなフレーズを見掛けるようになった。

私も、気になって実際に取り寄せたことがある（美容雑誌でおすすめされていた「UVスティックゼリー」というもの）。しかし、いまひとつ、効果が実感できずにリピートせずに終わった。

学生時代に真っ黒だったという宮田聡子が、白肌に戻すときに使ったのがこのサプリだそうで（VOCE 2018年2月号より）、合う人にはビシッと合うサプリなのだと思う。

結局、普段から飲んでいる高濃度ビタミンCサプリに落ち着く

私がいまひとつ、飲む日焼け止めサプリで効果が実感できなかったのは、

• 普段から高濃度のビタミンCサプリを飲んでいたから

かもしれない。やはり、日焼け止めサプリとして、ビタミンCはとても効果が高いと思う。

ビタミンCサプリの記事はこちら

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ビタミンCには、メラニンの生成を抑制するはたらきと、すでに酸化して黒くなったメラニン色素を還元して薄くするはたらきがある。紫外線によって発生する活性酸素を消去する抗酸化力も高い。つまり「予防」と「事後のリカバリー」の両面で頼りになる成分。

「この日は焼けてしまうかも」という日程がわかっている場合は、その1〜2週間前から集中的にビタミンCを飲む。そしてビタミンCが体内にたっぷりチャージされている状態を作っておく。

さらに、焼けてしまった後のアフターケアとしても、同じように1〜2週間、集中的に飲むと良いそう。この話を聞いてから、夏の旅行の前後は、いつもよりビタミンCの量を増やして対応している。

最近は、毎晩2カプセル（2,000mg）を飲むほか、日中、日差しを浴びてしまった帰宅後にも追加で飲んでいる。

今年の夏はドリンクタイプの「ピュアホワイト」を飲んでいる

そんなわけで、基本的には高濃度ビタミンCのサプリで何とかなってきた。ただ、今年は、昼間にランニングする日もあって、例年以上に日焼けが気になっている。

それで、ちょうど今年の夏、ビタミンCと併用して試してみているのが、資生堂のピュアホワイト。

美白系のドリンクやサプリは、ビタミンCが主体になっているものが多いが、ピュアホワイトは枸杞（クコ）の実エキスを中心に、アブラ椰子・ライチ種子・ハトムギ・菊花といった東洋由来の美容成分を配合している。ビタミンCも含まれているが、それだけに頼った処方ではない。いつものサプリでは行き届いていない部分をフォローしてくれることを期待して、これにした。

今のところ、ピュアホワイトはかなり良さそう。外にいる時間の割に、顔はもちろん、手足含めてあまり日焼けせずに済んでいる。

それと、気になっていた「顔のくすみ感」が、変わってきた。

ここ数年、すっぴんのときの顔色が良くなく。最初は寝不足か？なんて思っていたが、たっぷり寝ても改善しない。

「あ、これって（加齢で）くすんでいるのか…!?」

と思い当たって、嫌な気分になっていた、あのくすみ感が消え失せる気配。

そのタイミングが、ちょうどピュアホワイトを飲み出したタイミングと重なるので、きっとピュアホワイトのおかげだと思っている。