そういえば最近、首や肩が痛くない。 長年、首こり・肩こりに悩まされていて、マッサージや整体通いが大好きだった私が、もう一年近くマッサージも整体も行っていない。 首のコリ・肩の痛…

何十回も繰り返して来た、年末の大掃除。 年々、効率化を進め、今年はあっという間にほぼ終わっている。 特に、お風呂の大掃除は一瞬だった。 例によって効率化 掃除に限らず、効率化が…

今月の質問回答。 長年の便秘症で、私も食物繊維を多量に摂ると便秘になりやすいようです。 でも、野菜や海藻など食物繊維が多い食品ほど好きなのでちょっと残念にも思っています。 そこ…

帰宅中、道端に駐まっている古い車が目に入った。 ふと思った。 身体は、あと70年と乗る乗り物だから大事にしないといけない。 もし車を買ってあと70年乗るとしたら？ もし、新しい…

低用量ピル「ヤスミン」→低用量ピル「マーベロン」→超低用量ピル「マーシロン」と変遷してきたピル服用歴。 現在服用中のミニピル「セラゼッタ」に切り替えたきっかけのひとつは、LDL…

ミニピルの一種である「セラゼッタ」を服用し始めてから、はや8ヶ月。 この時点での、気付いたことを書いてみる。 基本的には前回（4ヶ月経過）の記事から変化なし 基本的には、前回4…

半年以上ぶりとなる、現在、服用中サプリメントの一覧まとめ。2018年7月版。 最近、体調的にもメンタル的にも調子が良い。このまま、しばし続けたい組み合わせ。 前回より、若干増減…