「夜10時までに寝る」というルール的なものを作って、実践していた。 より正確にいうと、「夜10時台までに、ベッドのなかに入る」としていた。 つまり、22:59までにベッドのなか…

もうだるくて、やる気が起きず、メンタルはやられ、うつうつとした気分で、攻撃性（つまりイライラ）も抱えており、どうしたどうした。と思っていた。 不調の一端は、前回記事『』にも書い…

洗濯洗剤や柔軟剤の香りが、苦手だ。生まれつきそうだったわけではなく、10年以上前には平気で使っていた時期がある。 しかし、徐々に苦手に感じるようになり、香料を避けて生活していた…

レーシックの定点観察。 2020/4/24 「視界の端っこが“チカッ”とする現象あり」を追記。 レーシックの手術をしたのは2015年4月のこと 私がレーシックの手術を受けたのは…

新型コロナウイルス感染症については1次情報として 厚生労働省や 首相官邸のWebサイトなど公的機関で発表されている情報をまずご確認ください。   新型コロナウイルス対…

新型コロナウイルス感染症については1次情報として 厚生労働省や 首相官邸のWebサイトなど公的機関で発表されている情報をまずご確認ください。 長年、「界面活性剤」といえば悪！と…

新型コロナウイルス対策でやっていることや、ホットヨガ対応についての記事をアップしたけれど、とりあえず、以下の場所には2月中旬から行っていない。 まつエク ネイルサロン 美容室 …

結論から書くと、 ハイター（塩素系漂白剤）は希釈して作り置きすると消毒効果がなくなる 希釈していない原液でも古くなると消毒効果がなくなる よって、新型コロナウイルス対策でハイタ…

最近の美容状況②として、いま飲んでいるサプリメント類のメモ。 美容状況①はこちら。 https://0bi8.com/13911 毎日かかさず飲んでいるスタメン・サプリ 飲んで…