アーカイブ

やらなかった後悔より「やってしまった後悔」で苦しんでいる

2019.05.04

『人は、やったことより“やらなかった”ことで後悔する』とよく聞く。しかし、私は日々「過去のやってしまった後悔」にとらわれている気がする。やって後悔するくらいならやりたくない…

何年ぶりかに骨盤ガードルを購入。装着して様子を見ている

2019.05.02

何年ぶりだろう。普通の下着さえ履かず空気パンツ系統のゴムなし下着を愛用してきた私が、思うところあって、その真逆ともいえる骨盤ガードルを履き始めた。締め付けが苦手で苦手で… …

「最近読んだ本をいくつか教えてください」購入した本10冊

2019.04.28

今月の質問回答。管理人様は読書をよくされていると思いますが私も読書量を増やしたいと思っています。質問は最近読んだ本を幾つか教えて下さい。参考にさせていただきたいと思っています…

「摂食障害になられた時、生理は止まりましたか？」

2019.04.25

今月の質問回答。摂食障害になられた時、生理は止まりましたか？もし止まっていたのであればどのように生理が再開するよう治療されましたか。以前書いた記事はこちらまず、以下の記事…

「平日と休日または週末の一般的な一日のスケジュールは？」

2019.04.23

今月の質問回答。平日と休日または週末の一般的な一日のスケジュールを教えていただけますか？一日をどのように過ごされているのか、時間配分やルーティンなど、参考にさせていただければ…

「サプリや食生活についてお聞きしたいです」服用中サプリメントまとめ 2019年4月版

2019.04.21

今月の質問回答。管理人さまの現在お使いになっているサプリや食生活についてお聞きしたいです。ナイアシンフラッシュは継続されていますか？(私は一日1000mgをとっていますが花…

あがり症・緊張の赤面スイッチをOFFにする体の使い方を発見した話

2019.04.19

先日、久しぶりにあがり症に関する本を読んだことがきっかけで、改めて身体の使い方を研究していた。それで、とうとうコレだ！という発見をした。先日読んだあがり症の本先日読んだあ…

LDLコレステロール急上昇事件その後〜 1ヶ月で220→150へ下げることに成功

2019.04.17

LDLコレステロール値がまさかの200超え（！）という急上昇を記録した事件の事後談。自分なりに原因を考え、食生活を調整した上で、再検査に行ってきた。前回の話はこちら本題に…

あがり症について共感できる本を見つけた「リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために」鴻上尚史

2019.04.15

「あがり症」「緊張」について長いあいだ困っていて、自分なりのアプローチを研究してきた。このブログでも、さまざまな記事を書いてきた。自分が実践してきた実感とも整合性が非常にあ…

なぜ？？「首にサポーターを付けると食欲が消える」という大発見

2019.04.13

最近、食欲抑制に関することに興味が集中しており、連続して記事を書いていた。そして偶然、大発見をしてしまった。首にサポーターを付けていたら食欲が消えてなくなるという、「えっ…