ほぼ毎日ホットヨガのスタジオでヨガに励む毎日を送っているが、ここ数ヶ月、ちょっとした問題が起きていた。 それは、 ダウンドッグをするときに右肩が痛い という問題。 痛んでいる箇…

人生2回目のほくろ除去手術に向けて、せっせと情報収集中。 1回目のときは盛り上がりがあるほくろだったので、選択肢は炭酸ガスレーザー(CO2レーザー)だけだった。 今回は、 「小…

ここ1年くら、ずっと使っていた歯磨き粉「薬用シュミテクト コンプリートワンEX」。 切らしてわかった。 私の歯はこの歯磨き粉のおかげで、健康になり立っていたらしい。 知覚過敏用…

生まれて初めて「ほくろ除去」というものを試みてから、早くも1年半以上が経過した。 ほくろ手術の体験談はこちら https://0bi8.com/5406 大きめなほくろだったこ…

ホットヨガを熱心に始めてから1年4ヶ月くらい経った。 ひとつの目標が、 「開脚前屈でぺたんと胸を床に付けたい」 ということだったのだけれど、ちょうど1年経った頃に「ペタン！！」…

初めて糖質制限をしたのは10年以上前にチャレンジした「アトキンスダイエット」だった。 今は糖質制限の実践者が非常に増え、環境もずいぶん整ってきたと思う。 それでも通常の食事に比…

過去に過酷なダイエットを経験した人は、その後、長期間に渡って、食欲のコントロールに悩まされることがある。 拒食症や、その寸前の「飢餓」を体に味わわせてしまった場合、回復期に「異…