変な反動？で過食虫が活発化しているのでリセット中…
うーん。ここのところ、メンタルの調子が私自身、あまりよろしくない。 しばらく影を潜めていた「過食虫」が活発化して、久々に相当な食べすぎをやってしまった。 しかも、ちょっと続いて…
ダイエット
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メンタルケア
続・心のバランスを崩す人が増えている？（後悔しないためにしておきたいこと）
前回の記事の続き。自粛生活2ヶ月、心のバランスを崩す人が増えていることについて。 心のバランスの崩し方が危険 自粛生活から2ヶ月、メンタル面に問題が出ている人が周囲に現れだした…
メンタルケア
心のバランスを崩す人が増えている？
周囲の体感として、また自分自身の感触として、心のバランスを崩す人が増えている気がする。 いわゆる「コロナ鬱」？ ひとつには、いわゆる「コロナ鬱」なのだろう。 参考記事 http…
ダイエット
ホットヨガのカルドを退会したいが…とりあえず6月〜8月の休会・種別変更はネットで5月10日21時まで受付中
2020/5/6〈臨時休館延長のお知らせ〉追記 2020/5/8〈休会延長と退会手続きについて〉追記 ホットヨガのカルドについて本格的に退会を検討し始めた。 それで、店舗のホー…
ダイエット
オンラインヨガSOELU（ソエル）の体験ライブレッスンを受講してみた
通っていたホットヨガが休業中のため、最近は「自宅でオンラインヨガ」が自分のなかで熱くなっている。 オンラインヨガサービスを試してみたくなった 基本的には、自分が実際に習ったこと…
スキンケア
800円のドラッグストア化粧水で肌の調子が良いのは「保湿しすぎのリスク」を避けているから
いま使っている化粧品は『肌ラボ 極潤プレミアム 特濃ヒアルロン酸 化粧水』。 Amazonで800円前後、ドラッグストアならもっと安く売っているかもしれない。 “これしか使って…
ダイエット
「筋肉を増やすための何か」やる気が出るタイミングは思いがけず すぐやってきた
この記事は、先日書いた「」の続き。 要約すると、 体重が2kg減ったが「毎日通っていたヨガスタジオに行けなくなり筋肉なくなった疑惑」により喜べない …という話だった。 前回記事…
メンタルケア
日常生活に潜むトリガーで「思い出したくないことを思い出してしまう現象」をストップする方法を発見
「思い出したくないこと」を思い出さないためには、思い出さなければOKだ。…禅問答みたいだけれど。 しかし、日々の生活のなかに、思い出すトリガー（引き金、きっかけ）がある場合、“…
ヘルスケア
洗濯洗剤や柔軟剤のにおいが苦手だけれどファーファ『香りのない洗剤』はいろいろ良かった話
洗濯洗剤や柔軟剤の香りが、苦手だ。生まれつきそうだったわけではなく、10年以上前には平気で使っていた時期がある。 しかし、徐々に苦手に感じるようになり、香料を避けて生活していた…
デンタルケア
歯列矯正が終わってリテーナーになってから丸4年が経過
歯列矯正が終わって「リテーナー」生活になってから、丸4年が経過した。 私のリテーナーは、上の歯は取り外し式、下の歯は固定式。 リテーナーに変わった直後は、 下の歯の固定式リテー…
