春から夏にかけて欠かせない紫外線対策。 サングラスや日傘を新調しようとしている人もいるかもしれない。 「サングラスは濃い色ではなく薄い色」「日傘やストールなどの小物は黄色」が、…

200mlのパック豆乳を、そのまま冷凍庫に入れて凍らせるだけでできる「豆乳アイス」。 いろいろな味を試してみたいけれど、なかなか見つからないな……なんて思っていたら、近所のスー…

危険な暑さが続いているが、最近、ホットヨガで熱中症になりかけた。 いつも以上に滝汗をかく 私が通っているホットヨガ（カルド）の場合、室温が35度〜40度・湿度が55%という環境…

今月の質問回答。 初期の頃から愛読していますがヨガを始められてから心身共に充実しているようにお見受けしています。私もヨガを始めたいと思い調べたのですが田舎住みのため通えるような…

今月の質問回答。 アラフォー読者です。老化で頬がゲッソリこけるのが本当にイヤで悩みです。管理人様は頬をふっくらさせるために工夫や努力はしていますか。頬が細くなるのを防止する方法…

今月の質問回答。 摂食障害の記事でこちらのブログを知り愛読してきました。その後、同じ記事にたどり着けなくなってしまいました。摂食障害の記事は削除されてしまったのでしょうか？ 摂…

今年の夏は、「罪悪感の少ない食べ物を冷凍して、おやつに食べる」という方法にハマっている。 2019/7/7 ドライフルーツを追加。 2019/7/13 豆乳を追加。 2019/…

最近、自分でも久しぶりだなと思うほど、食欲が暴発する日々がやってきた。 ここ数年は、たとえ食欲のままに食べすぎたとしても、ちゃんと 「ウッ……お腹いっぱい（もう食べられない）」…

2018年10月の質問回答その3。 最近こちらのブログを知って過去記事を読みまくっています。が、全然追いついていません…(笑)。最初に読んでおくおすすめの記事があれば、ご案内お…

先日「最近の調子の悪さは低気圧のせいかも？」と書いた（こちら）。 対処法としてマグネシウムを飲み始めた。これが、なんだかものすごーく良かった。 2019/7/14 末尾に梅雨の…