やる気･習慣化– tag –

「これがなかったら、お仕事になりません!!」 というほどハマりにハマっている白い粉があり、それは経口補水パウダーなのだ。 最先端のサプリより何より「人間の基本」を満たすと機嫌も頭もよくなる 若干リスキーなラインも含めて、いろんなモノを試してき...

自宅でのヨガや筋トレを「習慣」にしたいのに、どうしてもやる気が出ない。そんな時期があった。 結論からいうと、「無理して始めない」を徹底した結果、やる気は向こうからやってきた。しかも、スタジオに通っていた頃より快適なスタイルで毎日ヨガを継続...

美容でも健康でも何でも「効率化」を意識して生きている（このブログでも多々書いてきた）。 効率化を求めるのは、私が効率的な人間だからではなく、ツラい思いをするのが耐えられないほどに嫌だからだ。 “ツラい思い”には、以下が含まれる。 がんばって、...

寒くなり、季節的なものなのか体調のせいなのか、気持ちが不安定になりやすくなっています。管理者様が記事で取り上げていたエゾウコギのサプリメントに興味があります。具体的に実感された効果などについて教えていただけますでしょうか。 この記事では、...

管理人様は毎日運動もブログも書いておりすごいなぁと思ってます。毎日、運動もブログ、そして仕事も沢山のこなす上で時間のやりくりや続けるコツ、工夫などがありましたら教えて頂きたいです。また、私は以前摂食障害を経験しており、今は克服しておりま...

ここのところ、ずっとやる気がおきなくて、無気力状態が続いています。そういうときに効くサプリや心構えの工夫について質問させてください。 この冬の時期に生じる無気力について、取り上げたい。 「冬特有の無気力」があるらしい 先日読んだ本に、 冬特...

ランニングやヨガに取り組まれている記事を読みましたが、1週間にどれくらい運動されていますか？（頻度・時間・走行距離など）それと運動を継続するために工夫されていることがありましたら併せて教えていただければ幸いです。運動しないとと焦るばかりで...

冬の間、あまりに寒く、けがもしたくないからジョギングはお休みしていた。 走りたい気分になったらまた走ろう、と思っていて、春になって、上手にその気分をとらえてまた走り出すことに成功した話。 走りたくないときは走らないことが長続きのコツ 私は、...

ここ最近、全然やる気が出ないし、ちょっとしたことにイライラする。感覚が過敏になっている感じで、いつもなら気にならない音や触感が何十倍にも感じられる。頭が痛いし、うっすら船酔いのような「めまい」がある。 どうやらこれは、「気象病」だったらし...

どうしようもなくだるくて、重くて、仕事も掃除も料理も家事も何もしたくないときに、「コレを飲むと動ける」というサプリを見つけてからは、人生が楽になった。 本当に心底やる気が出ない時期が定期的にやってくる どういう理由かはわからないけれど、 と...