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由々しき「プロテインをどう保存するか問題」で、自分的な最適解に至った。 1kgの大袋ごとジップロック イージージッパー L に入れる 結論からいうと、こういう感じ。 中に入っているのは、1kgのプロテイン。 使用したモノ （ジップロック イージージッパ...

粉タイプのプロテインって、どうも扱いづらい。バッフンと粉が舞う感じとか、いちいちチャックを閉める億劫さとか。 「ちょうど良い詰替容器はないかな？」 と探したところ、家にもともとあった野田琺瑯の持ち手付きストッカーが素晴らしく素晴らしくピッ...

最近、粉末のソイプロテインを、「ネスカフェ エクセラ ふわラテ ハーフ&ハーフ」でシェイクして飲むという方法にハマっている。 飲んでいるのは無添加の大豆ソイプロテイン まず、いま飲んでいるプロテインはこちら。 いつの間にかAmazonレビュー1,00...

プロテインを飲もう！と思ったときに、いつ・どれくらい取るのが適正なのか、迷ってしまうかもしれない。 具体的にどれくらい飲んでいるのか、私の状況と、タンパク質の摂取量を考えるうえでの指針についてまとめた。 現在の基本は1日1回・夜寝る前 or 運...

アミノプロテインという、スティックタイプで簡単に飲めるプロテインがある。 これ、美容目的にプロテインを飲むときに、とても飲みやすくておすすめ。効果もばっちり。 アミノプロテインとは？ （アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入パウチ...

10代、20代の頃には、気にしたこともなかった「上まぶたのくぼみ」。これが、30代になってから、ちょっと気になってきた。 上まぶたのくぼみとは橋本マナミや斉藤由貴みたいな感じ 「上まぶたのくぼみ」といっても、イメージするものは人ぞれぞれかもしれ...

プロテインは、今までにいろいろ試してきた。 味・価格・入手しやすさの総合評価でいくと、いちばん気に入っているのは、「ザバスのソイプロテインのアイスコーヒー割」。 ココア味のソイプロテインをアイスコーヒーで割るととてもおいしい 先に書いておく...

プロテインドリンクを毎日飲んでいたら、じんましんが出たことがある。以降、プロテインに含まれる人工甘味料や化学調味料などの添加物に敏感になった。 そのときに見つけた、化学調味料・人工甘味料・香料無添加のプロテイン情報。 探してみると意外にな...

クエストバーは、ジムのトレーナーに教えてもらった、タンパク質20gの超おいしいプロテインバー。これが、糖質制限中にとても助かるものだった。 散々試したプロテインバーの中で唯一おすすめがクエストバー ジムでパーソナルトレーナーに付いて、まじめに...

高級な美容液より、美容室のトリートメントより、何よりも。 肌・髪・まつげに効果絶大だったのは、「プロテイン」だったという話。 ライザップ入会でプロテインを飲みまくる 数年前に、ライザップに入会した。 https://0bi8.com/187 ライザップの食事指導...