タイトル通り、 ひどいストレスを感じているときや気分が落ち込んでいるときに、その解消のために行うと効果抜群なことは？ というご質問をいただいたので、私の場合を書いてみる。 スト…

「自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ」という本がある。 科学的ではなく、スピリチュアルな観点から、体の痛みや病気が発するメッセージを読み解くた…

「この本を読んだら、気分が明るくなった！」「わたし、変われるかも！」と思う本に出会っても、読み直さないと、時間の経過とともに元に戻ってしまう。 定期的に読み直せば良いのだが、一…

「？？？」のタイトルだけれど、久しぶりにこれはメンタルヘルスの記事。 ちょっと気分が落ちたので。自分のメモ帳をあさってみた ちょっと、気分が落ちることがあった。 それで、自分の…

今は時々しか使っていないのだけれど、バッチフラワーレメディの「ミムラス」「チェリープラム」などが一時期大好きで、よく使っていた。 あの頃の自分に合っていたのだろうな、と思う。今…