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ジョギングで肩こり・首こりが解消─じつは最も効果があったのはジョギング説
ホットヨガや枕の工夫によって、解消したはずの肩と首のコリ。それが、ここのところ再発気味で、とくに首がかなり痛くて困っていた。 なんで???と疑問だったが、じつは日々のジョギングが相当良い仕事をしていたようなのだ。 首こり・肩こりのためにや... -
10年以上抱えていた首のコリ・肩の痛みが解消したときやっていた4つのこと
そういえば最近、首や肩が痛くない。 長年、首こり・肩こりに悩まされていて、マッサージや整体通いが大好きだった私が、もう一年近くマッサージも整体も行っていない。 首のコリ・肩の痛みが消えたときにやっていたことをまとめた。 ❶ 1万円以上の枕に変... -
「首を揉むのは危険。脳梗塞の原因になるから良くない」という記事を読み怖くて首が揉めない
1ヶ月くらい前に、美容院で読んでいた週刊誌で「素人が首を揉むのは危険」「脳梗塞の原因になる」という記事を見掛けた。 それから、怖くて首が揉めなくなってしまった。 首を揉むことには大きなリスクが伴う 私が最近読んだ雑誌記事ではないものの、ほぼ... -
ラジオ体操の美容効果「肩こり」がなくなってダイエットにも好印象
私はマッサージが大好きで定期的に通っているのだけれど、ここのところ時間が取れず、行けない日が続いていた。 それで、首や肩のコリがつらくなってきてしまった。苦肉の策で、ラジオ体操をしてみたら、これが、すっごく!いい。 首・肩まわりのコリにラ... -
痛い「首のコリ」を解消する最強マッサージグッズをロフトで購入した
私は慢性的に、首のコリがひどくて、いつも首が痛い。そこで先日ロフトで購入したグッズが想像以上に良かった。 ロフトで試してみたらコリの奥にダイレクトに届く感じが◎ ロフトの化粧品やヘルスケア関連商品が並んでいるエリアで、ふと目に留まったのがこ... -
「酸素オイル O2 KRAFT(オーツークラフト)」が良かった。むくみ減で痩せるダイエット効果・肩こりにも
塗るだけで、代謝が良くなったり痩せたり若返ったりするという「酸素オイル」。 サロンに置いてあった手書きのポップを見て、過剰な宣伝文句でうさんくさい?と思いきや、マッサージに使ってもらったら、予想外に良い感じだった。 酸素オイルとは?(O2 KR... -
新宿伊勢丹(東京)でオーダー枕レベルの高級枕を買ったら首こり肩こりがパタッと治った話
首こり・肩こりがあまりにもひどくて、藁をも掴む思いで、伊勢丹に駆け込んだ。 一夜にして「スッキリ」と良くなった。 吐き気・頭痛すら催す首こり・肩こり パソコンに向かう仕事が多いので、首や肩の「コリ」には、いつも悩まされてきた。マッサージに行... -
筋膜リリースの危険性—悪性腫瘍がある人など禁忌のあるケースが多いので要注意
筋膜リリースはテレビや書籍で取り上げられる機会も増え、フォームローラーを使ったセルフケアを日課にしている人も増えている。 しかし、筋膜リリースには明確な“やってはいけない人”が存在する。 とくに悪性腫瘍を抱えている人が知らずに行うと、取り返...
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