集中力– tag –

先日、カフェイン断ちの記事であらためて記事にしたいといっていた「DMAE」について、今回は書いていきたい。 わたしは長年、カフェインに頼って仕事をしてきたが、カフェイン断ちするにあたって、とても頼りになったのが、DMAE（ジメチルアミノエタノール...

いま私はカフェイン断ちしている。大好きで凝っていたコーヒーも、エスプレッソも、カフェインの錠剤も、完全にやめた。 カフェインを積極的に取っていた時期は、「カフェインがあったほうが、仕事の集中力も、ダイエット（食欲抑制や脂肪燃焼など）も、圧...

美容でも健康でも何でも「効率化」を意識して生きている（このブログでも多々書いてきた）。 効率化を求めるのは、私が効率的な人間だからではなく、ツラい思いをするのが耐えられないほどに嫌だからだ。 “ツラい思い”には、以下が含まれる。 がんばって、...