職場メンタルヘルス– tag –

職場メンタルヘルス記事の愛読者です。参考にさせていただきずいぶんラクになりましたが、やっぱり上司が苦手で会社が嫌で嫌で仕方ない気持ちが消えません。何かアドバイスがあればよろしくお願い致します。 会社が嫌で仕方ないとき、少しでもラクなれる考...

上司が苦手だったり、さらに言えば「大嫌い」という人はたくさんいるだろう。 健全に大嫌いなだけなら良いのだが、じつは「認められたい」という気持ちを同時に抱えている場合、非常に苦しむことになる。 その仕組みが、最近読んだ本の中で、クリアに説明...

大嶋信頼さんというカウンセラーの書いた本を、気付いたら、2週間で10冊すべてという、異常なペースで読破していた。結果、私のいろいろなストレスが、スゥゥゥゥゥーッと解消されてしまった。 今までなら、常に頭のなかは、誰かのことや昔のことや未来の...

本人は「緊張しているだけ」なのに、目上の人に「生意気だ」「不遜だ」と思われてしまう悲劇について。 自分では縮こまっているつもりなのに、なぜか周囲から敵意を向けられる。その原因は、緊張したときの「見た目」にある。 緊張してこわばっているだけ...

部下を持ったとき、うまく指導できずに悩む人は多い。「怒れない」と悩む人が多い一方で、「怒りすぎてしまう」と悩んでいる人もいる。 やさしく尊敬される理想の上司になりたいのに… うまくいかなくなる人ほど、最初飛ばしすぎる 新しく部下ができると、...

権威のある人の前で、萎縮して、全身がガッと固まってしまう。そんな反応から抜け出すことができたら、人生はずっと楽になる。 上司の前で萎縮しすぎると上司との関係がうまくいかなくなる 上司や先生など、 自分より立場が上の人 自分を評価する立場の人 ...

ムカつく同僚や上司。「絶対許したくない」「本当にムカつく！」と怒れば怒るほど、自分の心を傷つけて、自分が損してしまう。 ムカつく同僚・上司への“敵意”を解除して、その人たちを「無関心ゴミ箱」に入れてしまうのが得策。 考えれば考えるほど、損し...

家に帰っても、その人のことが頭をよぎるだけで、気分が“ドーン”と重くなる……。そんなときの思考法テクニック。 職場の嫌いなアイツを精神的にどう処理するか？ 転職理由のほとんどは、「人間関係」だそうだ。たしかに、その職場の上司や同僚との関係性は...