筋膜リリース– tag –

筋膜リリースはテレビや書籍で取り上げられる機会も増え、フォームローラーを使ったセルフケアを日課にしている人も増えている。 しかし、筋膜リリースには明確な“やってはいけない人”が存在する。 とくに悪性腫瘍を抱えている人が知らずに行うと、取り返...

ある時期に通っていたジムでは、「筋膜リリース」という筋膜のストレッチをやっていた。この筋膜をはがしたら、急速に脚が細くなった、というお話。 筋膜とは？ 筋膜というのは、筋肉を包んでいる膜のこと。 筋膜とは？筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体...