ヘルスケア– category –

2017年10月からミニピル「セラゼッタ」を飲み始めて、8年以上が経過した。その間、生理（消退出血）はない。生理用品も買っていない。PMS（月経前症候群）の地獄からも完全に解放されている。 この記事では、セラゼッタ8年服用者のリアルな体験を、良かっ...

私が2026年現在飲んでいるサプリの最新版をアップデート。それぞれの詳細については、深く書きたいものもあるのだけれど、それはおいおい書いていくとして。この記事では概要として簡単に。 朝に飲むサプリと薬：7種類 まずは朝に飲んでいる7種類のサプリ...

蚊に刺されやすい体質で、本当に悩まされてきた人生だったけれど、最近、刺された後の事後対応でとてもよい方法を見つけた。それは「アルコール消毒」。 8ヶ所刺されたけど虫刺され薬がなくて 先日、蚊が部屋に迷い込んだまま就寝してしまったようで、真夜...

iHerbで「お得な定期便」というサービスが、2022年3月よりスタートしている。 最初は設定方法が謎だったり、頻度など設定変更がしづらくて、「？？？」と思っていた。が、最近はかなり直感的に使えるようになっている模様。 今回は、「在庫切れで出荷され...

ふと見たら、手の指（腹側）に、以前はなかったほくろが、急に出てきていた。 先に結論からいうと、ほくろに見える「血豆」だったので、まったく問題はなかった。その経緯。 指に出てきたほくろ？ 待合室で待っているときに、ふと手を見たら、小さな黒いゴ...

「これがなかったら、お仕事になりません!!」 というほどハマりにハマっている白い粉があり、それは経口補水パウダーなのだ。 最先端のサプリより何より「人間の基本」を満たすと機嫌も頭もよくなる 若干リスキーなラインも含めて、いろんなモノを試してき...

突然始まったじんましんに、原因がわからないまま振り回される──。これは、本当に心が折れるもの。 この記事では、ある夏に突如として激しいじんましんに悩まされ、あれこれ原因を探った結果、マグネシウムサプリの再開と同時に症状が消えた私の体験談を共...

「今日こそ早く寝よう」と決意したのに、なぜか夜更かししてしまう。 「夜10時までに寝る」という自分ルールを作り、守れている間は快調だったのに、一度崩れると歯止めが利かなくなる。 しかし、ルールのたった一語を書き換えただけで、この悪循環から抜...

だるい。やる気が出ない。うつうつとした気分と、攻撃的なイライラが同居している。何か悪いものでも食べたのか、コロナ禍のストレスなのか、メンタルの問題なのか——。 不調の一端は、前回記事「」にも書いた。だが、それだけでは説明がつかない“重さ”が気...

洗濯洗剤や柔軟剤の香りが、苦手だ。生まれつきそうだったわけではなく、10年以上前には平気で使っていた時期がある。しかし、徐々に苦手に感じるようになり、香料を避けて生活していたら、鼻が無臭に慣れてしまった。 香りセンサーが異様に鋭敏に研ぎ澄ま...