もうだるくて、やる気が起きず、メンタルはやられ、うつうつとした気分で、攻撃性(つまりイライラ)も抱えており、どうしたどうした。と思っていた。
不調の一端は、前回記事『変な反動?で過食虫が活発化しているのでリセット中…』にも書いたとおり。
それが、昨日、ひらめいた。
- 「あぁ〜?低気圧かぁ??」
Twitterをとりあえず検索する
とりあえず、そのとき手に持っていたスマホでTwitterを検索する。
[低気圧 だるい]→検索
トップに出てきたツイートがこちら。
低気圧がやってくるぞー!
頭痛
頭重
耳鳴り
めまい
重だるい
痒み
湿疹
食欲不振
胃もたれ
関節痛
むくみ
咳
喘息
眠気
冷え
風邪刺し身や生野菜、冷えた飲食物、過剰な水分摂取、暴飲暴食、酒量控えて、温かいもの、消化によいものを食べます。
海藻、きのこ、根菜類もお勧め!
お気をつけて! https://t.co/R62DCUlrIX
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) June 10, 2020
ほうほう。そうだった、そうだった。
低気圧がドドンとくる前に、私の体はダルくなるんだった。
この、どうしようもなく体と頭と心が重い感じ、大きな台風がくる前みたいな感じだ。
過去記事にも書いたマグネシウム
低気圧の不調のとき、頼りにしているのはマグネシウムだ。
こちらの記事に書いてある。
1年前の梅雨の時期に追記までして熱心に書いていたのに、すっかり忘れていた。
慌てて、マグネシウムを放り込む。以前愛用していた銘柄は入手できなくなってしまったため、いま飲んでいるのはこちら。
(Doctor’s Best/高吸収マグネシウム)
特に以前との違いを感じることもなく、ずっと毎晩1粒ずつ飲んではいたのだが、臨時で2粒追加で飲んで、さらに毎晩分を2粒に変更。
雨が過ぎ去ったからかマグネシウムが良かったのか
以上が昨日の話。
今朝になって、昨日の大雨が過ぎ去り、台風一過のときのような快晴が広がっている。
台風による不調が嘘のようにスッキリ消え去るときに近い感じで、今回の不調もスッキリしつつある(台風のように完全にサッパリ!というわけではないけれど)。
ひとまず、大雨が過ぎたからなのか、マグネシウムの集中投入が良かったのか。
梅雨はこれから本番が続くわけなので、
- 低気圧で不調になる
…ことを思い出し、
不調を安易にコロナ禍のせいにするのもやめて、できる対処をして、できるだけラクに乗り切りたい。
この文脈でいえば、昨日Twitterで見掛けたこちらのツイートも、大変、胸を打たれた。
この時期、体調不良があると皆さん心の問題と思いがちです。特に小学1年生は。先日、朝元気に起きて登校するのに学校に着くと目眩と頭痛があると受診。問診で何かおかしいと思い、その学校を見に行きました。すると周辺にカモガヤが沢山生えておりカモガヤアレルギー疑い抗アレ剤処方で改善しました
— 西真岡こどもクリニック (@nishimoka0404) June 10, 2020
体調不良は、心の問題かもしれないし、低気圧かもしれないし、アレルギーかもしれないし、ほかの病気かもしれないし、何なのかわからない。
自分のことも、周囲の人のことも、
- とにかく、決めつけない
- いつもフラットな視点
- 個々の状況を鋭く注意深く、かつ冷静に見つめる観察眼
…を持ちたいと思った。