梅干しダイエット—おなか空いたら白干しの梅干しを緑茶に入れて飲むと食欲が消える

おなかが空いたら、白干しの梅干しを温かい緑茶に入れて飲むと、食欲がなくなって、いい感じになる。

白干しの梅干しとは?

白干し」の梅干しとは、梅を「塩だけ」で漬け込んだ梅干しのこと。

スーパーなどでよく見掛ける梅干しには、

  • はちみつ
  • 化学調味料
  • ブドウ糖液
  • その他もろもろ

が含まれていて、甘みがある。

それはそれでおいしいけれど、「昔、おばあちゃんちで食べた自家製の梅干し」とは全然違う。

昔ながらの塩だけで漬けた梅干しは、

  • すんごい酸っぱい
  • しかもしょっぱい

というダブルパンチなのだけれど、だからこそ、

  • 梅干し本来のおいしさ
  • 梅干し本来の効能

を享受できるというわけ。

私が常に常備している白干し梅

本当は、自宅で手作りで梅干しを漬けるのが一番。しかし、ちょっとそれは、ハードルが高い。

なので、ネットで「塩だけで漬けた白干し梅」を購入している。

楽天で買える白干し梅
みちばあちゃんの梅干し

そのまま1個、口に入れたりしたら、

  • 「ひゃあ〜っ!!」

と叫びそうな酸っぱさなのだけれど、これが、おいしいのだ。

お酒を、梅干しサワーとか、梅干しのお湯割りとかで飲む人なら、間違いなく、これがいい。

緑茶に一粒落として、崩しながら飲むと、もうおなかいっぱいに

白干し梅は、ダイエットにも使える。おなかが空いたときに、温かい緑茶に一粒落として、スプーンで崩しながら飲む。

するとなんだか、妙に満たされてしまい、もうその日はご飯いらないというレベルになる。

注意しないといけないのは、この飲み方をするとき、はちみつやブドウ糖液シロップ入りの甘い梅干しだと、おいしくないということ。

塩だけの白干しの梅干し」だからこそ、おいしいのだ。

ちなみにアレンジバージョンとして、

  • かつおだし+梅干し
  • 昆布茶+梅干し
  • 梅昆布茶+梅干し
  • 醤油+生姜+梅干し

なども、おいしい。

梅干しやお茶を準備するのが面倒なら、「梅醤番茶」のスティックを購入して飲むという手もある。

梅干し・醤油・番茶を混ぜ合わせた、マクロビ定番のお茶。

無双本舗 有機梅干番茶スティック 8g×20

梅醤番茶を飲んだときにもやっぱり、食欲が抑制される感触がある。


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