健康法– tag –

マクロビをしている人の間ではおなじみの「梅醤番茶」。 マクロビをしていなくても、常備しておくと重宝する。塩分がしっかりあるお茶なので、熱中症対策にもいい。 マクロビオティックに取り組んでいた頃に知った梅醤番茶 過去に、マクロビに取り組んでい...

手足が氷のように冷たい〈末端冷え性〉。 私もそうだったのに、今はすっかり治っている。対策として役立ったと思うことをまとめておきたい。 末端冷え性とは？ 末端冷え性とは、とくに「手足の末端」が冷える冷え性のこと。 体温自体はそこまで低くないの...

雑誌を見ていたら、衝撃的な記事があった。イソジンでうがいすると、風邪を引きやすくなるらしい。 「風邪予防のためにイソジンでうがいする」という行為は、多くの人にとって “正しい習慣” だと信じられている。しかし、その常識はじつは間違っている可能...

今から数年前、「冷えとり」にハマっていたことがある。 1年以上、かなり厳粛に、ストイックに冷えとりを実践した。その結果、私は冷えとりをやめた。 その理由を、この記事に書いておこうと思う。 冷えとり靴下を始めたきっかけ 服部みれいさんの文章が好...

最後に風邪を引いたのがいつだったか、思い出せないくらい、風邪を引いていない。あまりにも風邪を引かないので、周囲にも驚かれるくらいだ。 「絶対に風邪を引かないための工夫」があるので、それを紹介する。 口を開けない 電車の中・買い物中など、外出...