ダイエット– category –

ダイエットの王道といえば、「有酸素運動」は周知の事実。しかし、私は老けたくないので、有酸素運動はやめました。 最後に追記あり。有酸素運動をやめて何年かたち、また走りたくなってしまい、現在はランニングをしている。 ランニングにハマったら、上...

ちまたでは、猫も杓子も、美容といえば「半身浴」。でも、ぬるめのお湯にじっくり浸かる一般的な半身浴以外にも、効果的な入浴方法はいろいろある。 もし、 足を細くしたい 脚やせを目指してダイエット中 下半身太りを解消したい という場合なら、おすすめ...

この記事は過去の体験談を書いた記事です。現在はハイレスを服用していません。医薬品である以上、服用にはリスクも伴います。お読みいただく方は十分ご注意ください。ハイレスを服用したい方は、同成分の「アルダクトンA錠」を処方している皮膚科などで専...

そうかな？そうかな？と思いつつ、やっぱりそうだった。 私の場合、ナイアシンを飲むと、食欲が抑制される。お腹いっぱいで食べられない感じになる。朝起きて飲むと、朝ご飯抜き・昼ご飯抜きは余裕で、夜になってもまだお腹が空かない。 何も食べないのも...

私は、エステやらジムやら、低価格から高価格まで含め、いろいろな体験をしている。 その中でも、まあ大きめの体験が、ライザップ（RIZAP）に通ったということ。 おなじみのコレ↓ beforeのお腹ポッコリ写真は、水を何リットルも飲ませられてから撮影するら...

もう、物心ついたときから便秘だった。 よくいわれる「便秘に良い」とされるものは、何でも試した。 なのに治らなかった便秘が、わかもと製薬の「強力わかもと」という整腸剤と出会って、すんなり治ってしまった。 あらゆる便秘対策を試したのに治らなかっ...

かなりのサプリ＆ダイエットマニアの私が、何もせずとも勝手に痩せていったときのメモ。 かなりダイエット慣れしていて、体重も多くなく（40kg前半）、簡単には体重変動しづらい状態での、「勝手に痩せた」だから、相当効果が高いと思う。 サプリは常時8〜...