最近、ローソンに刺激を受け、生クリームにハマっていた。 もともと、生クリームは大好きだ。私のダイエットはカロリー制限ではなく糖質制限を基本としているので、食べてOKな食品でもあ…

ジムやヨガなどにスニーカーで通っていると、頻繁に靴を脱いだり履いたりする必要がある。 靴ひもをいちいち結び直すのが若干、面倒に感じ始めた頃、「結ばない靴ひも」の存在を知った。 …

今月の質問回答、その1。 ・現在使用しているキッチングッズと、お勧めグッズがあれば教えていただけますか？ ・普段の食材の購入方法（ネット、実店舗）と頻度はどれくらいでしょうか？…

ホットヨガに取り組んでしばらく経った頃、購入した1冊の本がある。 この本が、ヨガを深めていく上で、とても役立った。 ホットヨガで丁寧な指導を受けるのは難しい ヨガのインストラク…

ホットヨガを開始して6ヶ月目に突入。 気付いたら腹筋が6つに割れているではないか（！）。 前回までの記事 まず、前回までのホットヨガ関連記事はこちら。 https://0bi8…

ホットヨガに熱心に通うようになって、苦労したのが「チャトランガダンダーサナ（四肢で支える杖のポーズ）」だ。 どうしてもうまく下りられずに、ベチャッ!!とつぶれていたのが、コツを…

食べた後に、ポコッと下腹部が出るのが、本当に嫌だった。 私は、胃下垂と内臓下垂を持っているのだろうと思っていた（実際にそれはある）。 ただ、最近になって、ようやくポッコリ出るお…

「おすすめランニングシューズ」として挙げられることの多い、アシックスのゲルカヤノ（GEL-KAYANO）。 昨年の8月にランニングで足を痛めたときから今まで、一年以上にわたって…

今月の質問回答その4。 私もホットヨガに通いたいと検討中です。カルドとLAVAの体験に申込みました。 たぶん、どちらかを契約すると思います。 契約するとき付けるおすすめのオプシ…

今月の質問回答その2。 私は現在も摂食障害克服に向けて日々模索中でございます。 昔から便秘症で、ここ数年キャンドルブッシュ(粒)が手放せずにいます。飲まないと便意すらありません…