ホットヨガを始めてから、日々「体の違い」を実感するようになった。 自分にはできないと思っていたポーズが、いつの間にかラクにできるようになっていたり、体のラインが変わっていること…

先日、ベリーダンスの体験レッスンを受講する機会があった。 ベリーダンス初体験だったが、とても楽しい。そして、特に気に入った動きがマイヤとフィギュアエイト。 出っ張りのある脚の付…

何度か試して、やっぱり、不思議だなあ、と思う食べ物のメモ。 鮭2切れにマヨネーズをかけて電子レンジでチンして食べる と、その後、パタッ……と食欲がなくなるのだ。 普通のスーパー…

ヨガを始めたとき、自分は「ひざをまっすぐにのばす」というポーズに弱いな、と思っていた。 “ひざをまっすぐにのばせるようになるコツ”を調べていたところ、「ひざ裏のばし」について知…

今月の質問回答ラスト。 体臭（ケトン臭）が気になったことはありますか？ 私自身糖質制限をしているのですが、0gに近付ければ近付けるほどなんとなく体臭が悪化しているような気がしま…

今月の質問回答その4。 ホルモンバランスを整えるため、少し体重と体脂肪を増やしたいと思っています。 全体的にバランスよく脂肪（と筋肉）を付けるうえで、気を付けるべきこと（食事、…

今月のご質問回答、その1。 ホットヨガのウェアは、どういうものがおすすめですか？ ホットヨガはスポブラ＋サルエルパンツで参戦中 ホットヨガのウェアは、とにかく〈不快感がないこと…

切らない脂肪吸引「ライポソニックス」を太ももに施してから、2〜3ヶ月後のレポート。 うーーーーーーーん、もっと効果が出て欲しかった！というのが、本音。 前回までの記事はこちら …

毎日、体重計に乗っているわけではない。数字に振り回されないために、あえて乗らない期間もある。 先日、あえて体重を測らない期間が長くなって、ふと久しぶりに体重計に乗ってみたら、前…

ホットヨガにハマって、はや3ヶ月が過ぎた。 1ヶ月目は強度が弱いクラスばかり選んで参加していた。2ヶ月目から、おそるおそる強度が強いクラスにも参加開始。 そして3ヶ月目から、強…