切らない脂肪吸引「ライポソニックス」を太ももに施してから、2〜3カ月後のレポート。 うーーーーーーーん、もっと効果が出て欲しかった！というのが、本音。 前回までの記事はこちら …

毎日、体重計に乗っているわけではない。数字に振り回されないために、あえて乗らない期間もある。 先日、あえて体重を測らない期間が長くなって、ふと久しぶりに体重計に乗ってみたら、前…

ホットヨガにハマって、はや3カ月が過ぎた。 1カ月目は強度が弱いクラスばかり選んで参加していた。2カ月目から、おそるおそる強度が強いクラスにも参加開始。 そして3カ月目から、強…

今年の夏は、「罪悪感の少ない食べ物を冷凍して、おやつに食べる」という方法にハマっている。 冷凍して食べると甘みが増しておいしい 一般的には、 甘みは熱い方が強く感じる と言われ…

最近、身近に、 「運動を始めたら、急に体重が増えたんだけど…」 という話をちらほら聞いた。 ちょうど、「ホットヨガで体重が増えるのでは？」という話について、下記記事で触れていた…

かつて、「白湯」を飲むことに、本気で取り組んでいたことがある。 鉄瓶を購入し、アーユルヴェーダの理論にのっとって、風・火・水のバランスを取った白湯を作って……、と毎日やっていた…

本日は、いただいているご質問への回答記事。 ホットヨガをはじめられたということですが、体重・体型の変化はありますか？ （私はホットヨガを始めて体重が増えました。ヨガは調整機能が…

“切らない脂肪吸引”といわれる「ライポソニックス」を受けた体験談の続報。 この記事では、1週間後〜1カ月後くらいの状況をレポート。 1週間後の夜、急にしびれのような痛みが出てき…

今月の質問回答その3。 おすすめのグリーンスムージーのレシピを教えてください。 私はとにかくひたすら「りんご」と「小松菜」 まず、グリーンスムージー作りに使っている「バイタミッ…