ダイエット– category –

2ヶ月ぶりにふと体重を2kg減っていたが、あまりよろしくはない気がする。 体重は「いま痩せてるな〜」というときしか測らない 過去に摂食障害を経験している私は、体重へのこだわりが強くならないように注意してきた。 今は摂食障害は完全になりを潜めてい...

先日、魚焼きグリルを「水なし」で使えるように改造して、毎日サバを食べている話を書いた。 この魚焼きグリル、いろいろ使えて、「豆腐」を焼いてもおいしい。 改造した魚焼きグリルの話のおさらい 改造した魚焼きグリルの話はこちら。 https://0bi8.com/...

ここのところ、コーヒーをすごくよく飲むようになった。 「コーヒー」自体の是非は、さまざまな研究を見ても、良いとする説・悪いとする説、いろいろある。 私の現時点での結論は条件を満たせばとても良い 現時点での私の（自分の個人的身体実験に基づく）...

最近、何を食べているか。 2月くらいから「魚を食べようキャンペーン」が自分のなかで始まり、現在の基本は、 魚＋野菜＋豆腐 …である。 魚焼きグリルを電子レンジレベルに簡単に使えるように改造したため、簡単においしく魚を毎日、食べている。 好んで食...

2020年4月7日に7都道府県に「緊急事態宣言」が出された。 それまでも「自粛」を要請され、さまざまな変化が生活に出ていたので、緊急事態宣言の前後でガラッと大きく何かが変わった印象はない。 しかし自粛を要請されても、休業に踏み切らなかった商業施設...

取り急ぎ、ホットヨガの続報。 ホットヨガのカルドは、3月15日(日)18:00までに手続きを済ませれば、3月分から休会が可能になる（3月15日が休館日の店舗は3月14日まで）。 本来は、前月の10日までに来店して手続きしないと、休会できない（3月分の休会なら2...

数年、ほぼ毎日、通い続けているホットヨガ。 ただ、ここのところ、コロナウイルスの感染リスクを考えて休止することにした。 ※感染者のLAVA鎌倉店利用のニュース報道後の変化を追記（2020/3/4）。 ホットヨガでコロナウイルスに感染するリスクは？ ホット...

「若さとは、柔らかさ」。最近、お気に入りのフレーズについて。 若さとは柔らかさである 若さとは柔らかさである。…と、最近よく思っている。 たとえば、脚。膝が曲がって、足首が固くなって、ぜい肉までカチカチになって、放って置いたら「老け」ていく...

前回『』の記事で紹介したココナッツバター。 1ヶ月も経たないうちに1瓶を完食。 先日3本まとめ買いリピートした（Artisana／オーガニック生ココナッツバター） 前回の記事を書いた時点では、まだ「スプーンですくって、そのままパクッと食べる」という食...

ひと舐めで、 パタッ…… と食欲が消える、不思議な食べ物を発見した。 それは「ココナッツバター」。ココナッツ“オイル”じゃなくて、“バター”。 ココナッツ“オイル”を最近よく使っていた よく知られているのはココナッツバターではなく、「ココナッツオイル...