海苔に油つけて食べるのにハマっている(糖質制限おやつ)
「おなか空いたな〜」と思ったとき、安心して食べられて、(自分のダイエットにとって)害のない食材があると安心だ。 糖質制限をしているため、糖質がなく、かつ「おいしい」と思えるもの…
「おなか空いたな〜」と思ったとき、安心して食べられて、(自分のダイエットにとって)害のない食材があると安心だ。 糖質制限をしているため、糖質がなく、かつ「おいしい」と思えるもの…
ずっと、脚が(太りすぎなどではなく、バランス悪く)太くなるメインの原因は「歩き方」にあるのだと思っていた。 たとえば、事情があって歩けない時期が2週間も続くと、脚の筋肉がなくな…
ヨガをずっと続けている。 断続的には10年以上、本格的に取り組むようになってからは2年半くらい。 良いことがたくさんあったが、悪いことがまったくなかったわけではない。 前提とし…
季節が暑くなってきた。 昨年の夏も、いろいろなものを冷凍しまくっていたが、今年の新たな発見。 ナッツは凍らせて食べると、大変おいしくなる。 今までに凍らせたおやつリスト ナッツ…
2月下旬からヨガスタジオに通うのをやめたあと、今は新しいヨガ生活に落ち着いた。 結局、オンラインレッスン専用サービスと、スタジオが主催するオンラインメニューの2つに加入している…
うーん。ここのところ、メンタルの調子が私自身、あまりよろしくない。 しばらく影を潜めていた「過食虫」が活発化して、久々に相当な食べすぎをやってしまった。 しかも、ちょっと続いて…
2020/5/6〈臨時休館延長のお知らせ〉追記 2020/5/8〈休会延長と退会手続きについて〉追記 ホットヨガのカルドについて本格的に退会を検討し始めた。 それで、店舗のホー…
通っていたホットヨガが休業中のため、最近は「自宅でオンラインヨガ」が自分のなかで熱くなっている。 オンラインヨガサービスを試してみたくなった 基本的には、自分が実際に習ったこと…
この記事は、先日書いた「」の続き。 要約すると、 体重が2kg減ったが「毎日通っていたヨガスタジオに行けなくなり筋肉なくなった疑惑」により喜べない …という話だった。 前回記事…
本題に入る前に、前提となる糖質制限の話から。 私が糖質制限を気に入って、ずっと続けている理由のひとつは、 糖質による血糖値の乱高下による、コントロールできない食欲と感情に振り回…