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現在飲んでいる美容・ダイエット・メンタル系のサプリメントのまとめ。 前回までの記事と比較すると、かなり断捨離した気が。 前回の記事はこちら まず前回までの記事はこちら。 https://0bi8.com/1875 https://0bi8.com/5113 https://0bi8.com/7532 断捨...

「エスターC 」という、ビタミンC高配合のサプリを、愛用している。ただ、ビタミンCとピルは、一緒に飲んではいけないという説があることを、最近になって知った。 まったく知らなかったので、今まで5年以上毎日、ピルと一緒にエスターCを飲んでいた。 あ...

先日、愛飲している「エスターC」を切らしてしまった。 そこで、たまたま、送料合わせで購入してあった別のビタミンCを飲んでいたところ、あらためて、エスターCの良さを実感する結果に。 エスターCの代わりに飲んでみたビタミンC 長年、エスターCを飲んで...

エスターＣには「カプセル or タブレット」「500mg or 1000mg」「シトラスバイオフラボノイド配合」など、いろいろなオプションがある。 私は「カプセル・1000mg・シトラスバイオフラボノイド・90カプセル」をリピートしている。少し詳しく追記...

これから日差しがどんどん強くなる。日焼けは、「する前の事前準備」と「した後の事後ケア」が、本当に重要になる。 日焼けする前の事前準備 紫外線のダメージは「浴びてからどうにかする」では遅い。いかに事前に肌と体の防御態勢を整えておくかが勝負に...

常時、10〜20種類のサプリメントを飲んでいる。現在飲んでいるサプリメントの、備忘録的まとめ。 2017年3月時点での服用中サプリメント マルチビタミン＆ミネラル これを飲むだけでかなり元気になれる（ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&a...

けっこう、サプリメントマニアな方だと思うけれど、「1種類しかサプリ飲んじゃだめ」って言われたら、迷わず「エスターＣ」を選ぶと思う。 エスターCとは？ エスターC（Ester-C）は、通常のビタミンC（アスコルビン酸）とは異なる特徴を持つ成分だ。米国の...

最後に風邪を引いたのがいつだったか、思い出せないくらい、風邪を引いていない。あまりにも風邪を引かないので、周囲にも驚かれるくらいだ。 「絶対に風邪を引かないための工夫」があるので、それを紹介する。 口を開けない 電車の中・買い物中など、外出...