芯のあるニキビの治し方：オイル（油）で叩いてニキビ跡を残さない方法

大人になっても繰り返す、芯のあるニキビ。10代の頃と同じケアでは、なかなか治らないどころか、跡が残ってシミになるリスクまである。

私の場合、「長引くな」と思ったら、油浸しにして枯らして治している。オイルでニキビを枯らす方法。

若かりし頃のケア方法では妙に長引く、大人のニキビ

小鼻や口の周りに、プツッと、ニキビが出現することがある（飲み会・会食続きだった後に多い）。

昔は、

• しっかり洗浄し皮脂を除去する
• 皮脂吸着系の薬や化粧水を使う
• 状況に応じ高濃度ビタミンC美容液を塗る

……という方法を取っていた。

方向性として、「皮脂を取り除く」ということに、重きを置く方針だ（ビタミンCにも脱脂力がある）。たしかに、10代から20代前半頃のニキビ（いわゆる思春期ニキビ）は、この方法で一定の効果を実感できていたと思う。

しかし、アラサー世代になってから、

• 「なんか、違う」

と思うようになってきた。

アラサーになると芯ありニキビが妙に長引く。しかもニキビ跡になる

アラサー世代になると、昔のケア方法では、妙にニキビが長引くのだ。いっそ、禁断ではあるが自力で芯を抜いてしまったほうが、治りが早いくらいだ。

なっかなか治らないくせに、やっと治ったと思うと、ニキビ跡になる。しかも、そのニキビ跡が、シミになる。

• 「これは、まずいわ」

と、大人になって、あらためてニキビと向き合うことになった。

大人ニキビが長引く背景には、肌の乾燥とターンオーバーの乱れがある。20代後半以降は皮脂量が減少するいっぽう、角層の水分量も低下しやすい。すると古い角質が毛穴をふさぎ、治癒が遅れる悪循環に陥りやすくなる。思春期とは根本的にメカニズムが異なるため、「脱脂して乾かす」アプローチが裏目に出るのは当然ともいえる。

いろいろ試して効果があったのは「油でたたく」という方法

あれこれ試した結果、今のところ一番効果があったのは、

• 油でたたく

という方法だ。

どうも、大人ニキビは、乾かせば乾かすほど、治りが遅くなっていくようなのだ。

若い頃のニキビとは逆転の発想で、スキンケアオイルでたっぷりコーティングして一晩寝ると、

• シュルシュルシュル〜ッ…

と、頑固な芯ありニキビが縮小している。最後は枯れていなくなる。

「ニキビにオイル？ 悪化しないの？」と思うかもしれない。じつは、肌を過度に乾燥させると、身体は防衛反応として皮脂を過剰に分泌する。表面はカサカサなのに毛穴の奥は脂っぽいという「インナードライ」の状態に陥り、ニキビがさらに悪化してしまう。適切なオイルで肌表面をコーティングすれば、皮脂の過剰分泌が抑えられ、バリア機能も回復に向かう——という理屈である。

ただし、ここで「どのオイルを選ぶか」が重要になる。オイルの選び方は後述するが、以前の記事で書いたとおり、オイルの種類を間違えると肌の上で酸化した油を広げているのと同じ。ニキビを治すつもりが、逆に悪化させるリスクがある。

イメージとしては、湿潤療法に近い

油でたたく方法は、イメージとしては、「湿潤療法（モイストヒーリング）」に近い。

湿潤療法とは、傷口を消毒して乾燥させる従来の方法とは異なり、専用の被覆材で密封して湿潤環境を保つ治療法。傷口から出る体液に含まれる細胞増殖因子をフルに活用し、治りを早め、跡も残りにくいとされている。「キズパワーパッド」で広く知られるようになった。

どの種類のオイルが効くのか？

筆者が実際に試して効果を確認したオイルは、スクワランとアルガンオイル。

最も安心して使えるのはスクワラン

まず、最も安心して使えるのはスクワランだ。オイル美容の記事でも書いたとおり、スクワランはほぼ100%酸化しないから。人間の皮脂にも含まれる成分で肌なじみが抜群によく、粒子が細かいため毛穴に詰まりにくい。

さらに殺菌作用も認められており、ニキビの原因菌であるアクネ菌のエサにもなりにくい。ニキビケアにおいてオイルを使うなら、まずスクワランを第一候補にするのが正解だと思う。

100%ピュアなスクワランを選ぶのがコツ。ほかのオイルが混ざっていると、そのオイルの酸化リスクが入り込んでしまう。

アルガンオイルは万人おすすめではないが私には合っていた

アルガンオイルは、ニキビ対策として万人におすすめとはいえない。前回の記事で書いたとおり、アルガンオイルは不飽和脂肪酸を多く含み、酸化リスクがあるから。さらにオレイン酸がアクネ菌のエサになるため、皮脂分泌が多い肌やオイリー寄りの肌では、ニキビを悪化させる危険性がある。

ただ、私はたまたまアルガンオイルが手元にあって使用したら、てきめんに効いてしまったので、それからアルガンオイルを使うことが多い（あくまで体験ベースで）。

アルガンオイルはビタミンEが豊富なオイルとして有名。ビタミンEは抗酸化作用がある。それに、抗炎症作用のあるリノール酸も含まれている。こういった要素が、炎症の鎮静と好相性だったのかな？と思っている。

ちなみに、ほかにニキビに試したオイルとして以下がある。

• ホホバオイル
• オリーブオイル
• アーモンドオイル

これkらは、スクワランやアルガンオイルに比較すると、効果が薄いように感じた。相性があるだろうから、まずは、自宅にあるオイルから試してみると、よいかもしれない。

跡を残さないためには紫外線カットが超重要

ニキビを治すのと同じくらい大切なのが、跡を残さない対策だ。炎症を起こしている状態で紫外線を浴びると、メラニンが過剰に生成され、そのまま色素沈着するリスクが高い。

前提としては、ニキビには余計なメイクを施さないほうが治りは早い。しかし、紫外線を浴びるとなれば話は別。日焼け止めに加え、UVカット効果のあるコンシーラーでしっかりカバーしたほうが、むしろ紫外線を遮断でき、跡を防げる。

私も以前は「ニキビにコンシーラーなんて塗ったら、悪化しそう」と思っていたが、今はとにかく日焼けを防ぐために、あえてコンシーラーを使うようにしている。

跡になってから後悔するより、できている間の紫外線防御を徹底するほうが、結果的にきれいな肌への近道だ。

参考記事

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