神経過敏みたいな感じでイライラするとき、私の場合、鉄不足だ。
ちょっとした音が気になって仕方ないとか、肌に触れるものでムシャクシャするとか。感覚が鋭敏になって反応しやすいとき、たいてい、鉄剤を飲むと治るのだ。
いろいろ試したFe（鉄分）サプリメント。効果見られず
鉄分系サプリメントは、今までにいろいろ試した。DHC、ネイチャーメイド、ディアナチュラ、ロッテetc.
ただ、もっと強力な処方薬の鉄剤が欲しいな、と思っていた。
それで何かで医者に行ったついでに聞いてみたら、血液検査をしないと処方薬の鉄剤は出せないとのこと。そのときは急いでいて血液検査ができず、でもすぐに鉄剤が欲しかったので、“処方薬に近い市販薬の鉄剤” を物色。
そして見つけたのが、エミネトンだった。
調べてみたところ、市販の鉄剤で鉄分の含有量が多いのは、
の3つ。
3つはとても類似しているので、どれを選んでも大差はないと思う。私はたまたま一番最初に購入したのがエミネトンで、そのままエミネトンにどハマりした。
エミネトンの即効性。すぐにイライラが吹き飛んだ
そんなにすぐに鉄分が吸収されるわけはないし、どういう仕組みでそうなったのかはわからないが、エミネトンを飲んだら、すぐに神経過敏系のイライラが消える。
しばらくエミネトンをサボるとまたイライラが出てきて、飲むと治るの繰り返し。
プラシーボにしては、何度も明確に確認しているので、エミネトンは私の中で非常に重要なポジションへと昇格した。
女性は、生理前にイライラする人が多い。産後はうつになる人もいる。
これらの現象にも、鉄分は大きく関わっているらしい。鉄不足になると、イライラしたりヒステリーになったり、うつ病になったりしやすいのだそうだ。
「鉄分取らなきゃ！」といって、サプリメントを取っている人は多いけれど、サプリメントでは効かない場合もある。
少なくとも私は、サプリメントでは効果を実感できなかった。しかし、医薬品であるエミネトンは、飲んですぐに違いがわかった。
そのイライラは鉄分不足のせいかもしれない
昔は、イライラしている自分を見つけると、そんな自分を否定していた。ダメなやつだと思って。
最近は、イライラするのは私の精神力が弱いのではなく、「体に起きている何か」に反応していることが多いと気付いてきた。
そのひとつが、「鉄分不足」。
心がネガティブになったときに、単純に心の持ちようや外的ストレスが原因だと捉えないで、「体の問題かも？」と考える視点って、すごく大切だと思う。
そして、エミネトン飲めば、精神安定して穏やかになれるんだから、こういう発見をたくさんしていきたい。
追記
その後、しばらくエミネトンを続けていたが、途中でNowアイアン36gに切り替えた。こちらはこちらで調子が良く、継続中。
