ダイエット– category –

「脂肪吸引したい」と人生の中で何度か、本気で検討してきた。 そのたびに、リスクやダウンタイムの過酷さを思い、「脂肪吸引はしない」という結論に至ってきた。 しかし。ここへ来て、再び、脂肪吸引したい熱が再燃。今回は、本当にやるかも！というとこ...

最近、入浴剤はエプソムソルトを使うことが多い。「ソルト」と名前は付いているが、主体はマグネシウム。 以前、マグネシウムのサプリを飲んだら、スッコンとイライラが吹き飛んだ経験があって、マグネシウムには好印象がある。それで、エプソムソルトも取...

冬の間、あまりに寒く、けがもしたくないからジョギングはお休みしていた。 走りたい気分になったらまた走ろう、と思っていて、春になって、上手にその気分をとらえてまた走り出すことに成功した話。 走りたくないときは走らないことが長続きのコツ 私は、...

ケールのサラダをまねしてやってみましたが、もしゃもしゃして食べづらいです。どうやって食べているのですか？ たしかに、ケールのサラダをおいしく食べるにはコツがいる。私の食べ方を書いてみようと思う。 たしかにケールのサラダは工夫しないと食べづ...

糖質制限をわりとストイックにやっているくせに、先日、妙に「ハーゲンダッツ」が食べたくなり、食べてみたらまた食べたくなり……、と連続して食べていた。 妙に食べたいときは、無理に我慢するより素直に食べたほうが食欲が収まることもあるので、自分を責...

美容雑誌を見ていたら、小顔のカリスマが施術してくれるサロンの体験レビューのページがあった。 何の気なしに読んでみたら、「あら！これ私の自己流マッサージと似てる！」と興奮してしまった。 顔が急激に小さくなった私の小顔マッサージ まず、顔が急激...

最近、なんだか体がほっそりした。がんばってダイエットしたり、食欲を抑えたりした覚えはないのに、自然と食欲が減ったせいだと思う。 「食欲がなくなったタイミングで、していたこと」として、思い当たることをメモしておこうと思う。 1. 「自炊率」がと...

先日、完全自己流の小顔マッサージで、「痩せた？」と連続して聞かれた、という記事を書いた。 そのまま、毎日マッサージを続けてきたのだけれど、もう少し効率化したいと思い、「かっさ」を導入することにした。 アユーラのかっさを購入したら、これがか...

私はマッサージが大好きで定期的に通っているのだけれど、ここのところ時間が取れず、行けない日が続いていた。 それで、首や肩のコリがつらくなってきてしまった。苦肉の策で、ラジオ体操をしてみたら、これが、すっごく！いい。 首・肩まわりのコリにラ...

どうも、フェイスラインがパッとしないなと思って、自己流でゴリゴリマッサージしていたら、その3週間の間に、連続して、 「あれ、痩せました？」 「ん!?痩せたよね？」 「痩せた？顔、ちっちゃ！」etc. 痩せた痩せたと声がかかった。自分でも、妙にあごが...