美肌の作り方– tag –

「いまは、どんなスキンケアをしているんですか？」と質問いただいたので、2017年11月版のスキンケアまとめ。先に伝えておくとものすごく、シンプル。 夜はお風呂で洗顔直後のニベア 以前、ニベアについての記事を書いたことがあった。 https://0bi8.com/3...

ここ数ヶ月、私はまじめに走っている。体に負荷を掛けすぎない範囲で、たんたんと、継続的に。 それで気付いたのだけれど、軽いジョギングって「美肌貢献度」が高い気がするのだ。 さらに効果を高めたくて、ニベアを塗りたくってジョギングを開始したら、...

洗顔を、水道水そのままではなく、浄水器の水にしていたら、肌の調子がすごく良くなってびっくり。 使っている浄水器は2,000円の安いもの 私は、飲み水としては、設置しているウォーターサーバーの水を飲んでいる。いっぽう、キッチンの水道の蛇口部分にも...

最近、お風呂に安い化粧水を置きっぱなしにしている。〈洗顔直後のタイミングで、間髪入れずに化粧水をバシャバシャ塗る〉というスキンケアを行うためだ。 お風呂常設用の化粧水として、1,000円以下で購入できる「極潤プレミアム」がピッタリだった。 保湿...

水も使わず、どこでも簡単にメイクが落とせる、拭き取りタイプのクレンジングシート。 便利でときどき使っていたものの、旅行で連続使用したら、小鼻に白い角栓にょろにょろが大量発生してしまった。 「表面をなで落とす」ことはできても、「毛穴の汚れを...

「1週間に1度、エステに通うより、毎日自分でマッサージしたほうが、美容効果が高い」と思っていた。 けれど、そうとばかりも言えないようだ。「人に触ってもらう」こと自体にも、美容効果を感じるからだ。 誰にも触られない場所にぜい肉は付く 「部分痩せ...

大人になっても繰り返す、芯のあるニキビ。10代の頃と同じケアでは、なかなか治らないどころか、跡が残ってシミになるリスクまである。 私の場合、「長引くな」と思ったら、油浸しにして枯らして治している。オイルでニキビを枯らす方法。 若かりし頃のケ...

「このクレンジング、メイク落ちが悪い！」と怒る前に、メイク落ちが悪いのは、自分の肌が乾燥しているせいかもしれない。 肌が乾燥していると、メイクが肌の奥まで入り込んで、なかなか取れなくなってしまうのだ。 評判が良いクレンジングを使ってもメイ...

お風呂で体を洗う用のナイロンタオル。あれは肌に良くないからやめるべし。 10年、ナイロンタオルを使わなかったら肌が… 実家で暮らしていた子どもの頃は、ナイロンタオルで洗うのが習慣だった。 こういうタオル（オーエ ボディタオル ふつう オレンジ あ...

けっこう、サプリメントマニアな方だと思うけれど、「1種類しかサプリ飲んじゃだめ」って言われたら、迷わず「エスターＣ」を選ぶと思う。 エスターCとは？ エスターC（Ester-C）は、通常のビタミンC（アスコルビン酸）とは異なる特徴を持つ成分だ。米国の...