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「不安感や心配や自己嫌悪で気分が暗い」おすすめの本は？
こちらのブログで紹介されている本は参考にさせて頂いています。今年私は気分の落ち込みが続いて不安感や心配や自己嫌悪・劣等感で暗い気分が続いています。こんな私におすすめの本を教えてください。少しでも気分が楽になる本を探しています。 不安感、自... -
「本が読めない」飽きる・長い・苦手な読書を継続するコツは？原因と解決方法
私も少しは本を読まなければと思って紹介された本を実際に買ってみました。でも全然本が読めません。途中で飽きたり、長い本を読むのが苦手です。読書を継続するコツ、本を読むためのコツなど工夫されている点があればご教授いただけませんでしょうか。 本... -
「最近読んだ本をいくつか教えてください」購入した本10冊
管理人様は読書をよくされていると思いますが私も読書量を増やしたいと思っています。質問は最近読んだ本を幾つか教えて下さい。参考にさせていただきたいと思っています。 Amazonの購入履歴から、購入日が新しい順に10冊ピックアップしてみた。 忘れたい... -
あがり症について共感できる本を見つけた『リラックスのレッスン～緊張しない・あがらないために』鴻上尚史
「あがり症」「緊張」について長いあいだ困っていて、自分なりのアプローチを研究してきた。このブログでも、さまざまな記事を書いてきた。 自分が実践してきた実感とも整合性が非常にあり、とても共感できる本を見つけた。『リラックスのレッスン～緊張し... -
「本はどのくらいのペースでどれくらい読まれるんですか？」
ブログを読んでいると本をたくさん読んでらっしゃる印象を受けました。本はどのくらいのペースでどれくらいよまれるんですか？また、読んだことを学びに変えるための工夫などしていたら教えていただきたいです。 本を読むペースや工夫について。 本を読む... -
賛否両論の『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』（大嶋信頼著）を読んだ
一時はハマっていたけれど、最近は遠ざかっていた大嶋信頼さん。 賛否両論なことが気になって、久しぶりに手に取った1冊が良かったので、感想を書いてみる。 1年前に一気に読破した大嶋本 「大嶋信頼」さんという、催眠療法系のカウンセラーを知ったのは、... -
HSP 敏感すぎる人たちの本を読んで、いろいろ腑に落ちた話
昔から「感受性が豊か」と評されることが多かった。 自分では、とにかくいろいろなことが気になったし、不安になりやすい心配性＆緊張しやすいあがり症で、周囲の人の感情の影響をダイレクトに受け取りやすく、人の顔色や気分の変化に敏感だった。 それは... -
大嶋信頼著「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法はマンガ版もおすすめ
自分でも本当に好きなんだなあ、と思う。 大嶋信頼さんの著書は、Kindleやオーディオブックであれば全部購入しているが、今回、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』のマンガ版が出ていたので、また買った。 マンガは、簡単に読めるし、ま... -
大嶋信頼著「リミットレス！あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク」読了。心が重く楽になりたいときおすすめ
以前、このブログで紹介したことがある大嶋信頼さんの新刊を読んだ。読んで良かった！と思ったので、記録しておく。 怒濤の勢いで出版しまくっている大嶋信頼さん 「毒親」など、育った過程の傷にも効果が実感できた本として、以前、記事に書いた大嶋信頼... -
大嶋信頼さんの本を2週間で10冊読破。その効果がすごかった
大嶋信頼さんというカウンセラーの書いた本を、気付いたら、2週間で10冊すべてという、異常なペースで読破していた。結果、私のいろいろなストレスが、スゥゥゥゥゥーッと解消されてしまった。 今までなら、常に頭のなかは、誰かのことや昔のことや未来の...
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