脚やせ– tag –

ヒールがある靴を履いたほうが細くなるのか、ペタンコ靴やスニーカーのほうが細くなるのか。 人によって、雑誌によって、情報はバラバラ。結論、ヒールの高さを毎日変える、それが一番細くなるようだ。 足の筋肉は、使いすぎも使わなすぎもNG 足の筋肉って...

ある時期に通っていたジムでは、「筋膜リリース」という筋膜のストレッチをやっていた。この筋膜をはがしたら、急速に脚が細くなった、というお話。 筋膜とは？ 筋膜というのは、筋肉を包んでいる膜のこと。 筋膜とは？筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、身体...

過酷なダイエットにチャレンジしてきたけれど、脂肪吸引はやらなかった。その理由。 脂肪吸引、申込み手前まで行ったけれどキャンセル いま思えば、あのとき、脂肪吸引していたら。 「普通のダイエットでは手が届かないレベルの、激細の脚が手に入っていた...

ダイエットのために、エスカレーターやエレベーターを使わずに、がんばって階段を上がっているとしたら要注意。 私はそれで、脚が太くなってしまったから。そして、階段をのぼるのをやめたら、脚が細くなった。 「のぼりの階段」は（人によっては）脚を太...

ちまたでは、猫も杓子も、美容といえば「半身浴」。でも、ぬるめのお湯にじっくり浸かる一般的な半身浴以外にも、効果的な入浴方法はいろいろある。 もし、 足を細くしたい 脚やせを目指してダイエット中 下半身太りを解消したい という場合なら、おすすめ...

かなりのサプリ＆ダイエットマニアの私が、何もせずとも勝手に痩せていったときのメモ。 かなりダイエット慣れしていて、体重も多くなく（40kg前半）、簡単には体重変動しづらい状態での、「勝手に痩せた」だから、相当効果が高いと思う。 サプリは常時8〜...