大切な記事10選（2017年11月）

このブログには、今300以上の記事がある。

その中で、特に心をいれて書いた、大切な記事をピックアップしてみた。

美容や健康に対する考え方を書いた記事

基本的に、

• 誰にとっても同じたった一つの真実は存在しない
• 自分に合うものは自分で探すしかない

という考え方をしている。

その過程で見つけた〈私の場合〉を、公開しているのが、このブログ。

なので、気付くと同じようなことを何度も書いている。

どんな健康法・食事法・美容法も「恐れ」の気持ちからスタートすると毒になる

健康法・美容法を試すのが大好きで、今までに実行したことは、多岐にわたる。 そんな経緯を経て、今は、かなり“ゆるく”なっている気がする。 厳格に食事・生活を管理したこともあったけれど… 「こうでなくちゃいけない」 という縛りは、人の心を固くする。 今まで、いろんな健康法や美容法...

美容法も健康法も、たったひとつの真実なんか何もないと思う話

雑誌を見てもネットを見ても、「●●は良い」という情報があれば、同時に必ず「●●は悪い」という情報がある。 結局のところ、たったひとつの正しい真実なんて、この世には存在しないのだと、つくづく思う。 自分に合うかが大事 例えば、「食」の話。 今まで私は、いろいろな食事法を、自分の体で実験してきた。...

「体感して自分を知ることが大事」美容でもダイエットでも食事法でも病気の治し方でも

美容でもダイエットでも食事法でも病気の治し方でもなんでも、結局のところ 「体感して自分を知る」 ことが、大事だと思う。 「自分を知る」ことは、「自分を感じる」ことから始まる。 自分の声を聞けるようになることが第一歩 このブログは、〈私にとって良かった。私にとって合わなかった。〉と...

苦しんでいた過去の自分みたいな人がいたら、届けたい記事

このブログは、「美容健康ブログ」と名付けていて、「美容」の他に「健康」に関する情報も書いている。

「健康」は、心と体、どちらも含む。

そんな中で、過去の自分のような人がいたら届けたいと思い、何度も書き直してアップしたのが下記のような記事。今も、時々、読み返しては、追記を入れたりしている。

家族のうつ病の負担がしんどい…心労で限界なとき「うつ病は、うつるから、気を付けてください」

ちょっと勇気を出してこの記事を書いている。 「うつ病は、うつるから、気を付けてください」 当事者、経験者として 本題を書く前に、私の立ち位置について触れておく。 このブログで詳細を書く予定はない。ただ、私自身は、ごく近い身内複数の「重度のうつ病」の闘病（およびその最悪な結末）と、自分自身の...

摂食障害（拒食症・過食症）によって得ていたメリットに気付いて摂食障害に感謝するようになった話

「摂食障害になること」で救われている部分があるから、そうなっていたのだと気付いたとき、「摂食障害、ありがと。」という気分になった。 不思議な感覚だった。 摂食障害の根っこは深い 私は、過去に摂食障害を経験している。 そこからどうやって回復したかは、下記の3つの記事に書いた。 http...

いろいろなことを「やめた」記事

私は、いろいろなことを、自分で「体感したい」という好奇心を強く持つと同時に、「プラスする」よりも「マイナスする」方に興味を惹かれる人間だ。

今までに、いろいろなことをチャレンジしては「やめる」というのを繰り返してきた。やめたシリーズは、自分でも書きながらいろいろな発見がある。

「○○をやめた理由」シリーズの記事リストまとめ

ふと気付いたら、「私が○○をやめた理由」という記事をいくつも書いていたので、ここにまとめておく。 「私が○○をやめた理由」の記事リスト  冷えとり靴下 絹の靴下と綿の靴下を、何枚も重ねて履く冷えとり。 https://0bi8.com/436 湯シャン シャンプー剤を使用しないで、お湯だけ...

大好きなものたちについて語った記事

基本的に、多くの記事が、自分が好きなものについて書いた記事だけれど、その中でも、自分的スタメンアイテムについて書くときは、楽しい。

現在のスタメンコスメまとめ（マスカラ、チーク、アイライナーetc.）2017年5月版

私（←イエベ・黒髪）がフルメイクする日のスタメン選手たち。2017年5月最新まとめ。 化粧下地 パラドゥ／トーンアップベースUV  セブンイレブンのPBブランドである、パラドゥの化粧下地は、まったくムラなくのびて、かつ、肌をワントーンアップさせてくれる優れもの。 詳しくはこちら http...

朝の爆発した髪の寝癖直し＆ストレートスタイリングが超絶楽になる鉄板の組み合わせ発見

最近、朝のセットが楽しみになるくらい、私的最強の組み合わせが見つかって、本当にうれしい。 ちょっと興奮気味。 このふたつを付けてドライヤーで乾かすだけで縮毛矯正レベルのストレート 私はもともとくせ毛なので、何度も縮毛矯正をしたことがあるし、ストレートアイロンが手放せない。 https://0b...

服用中サプリメントまとめ（ダイエット、メンタル、美容 他）2017年3月版

常時、10〜20種類のサプリメントを飲んでいる。現在飲んでいるサプリメントの、備忘録的まとめ。 2017年3月時点での服用中サプリメント マルチビタミン＆ミネラル 目的 トータルケア 愛用メーカー・商品 ディアナチュラ「ストロング39アミノマルチビタミン...

化学調味料無添加でおいしい調味料リスト(だし・コンソメ・マヨネーズetc.)

自宅の調味料は、〈化学調味料・無添加〉でそろえている。今までに試行錯誤して、たどり着いた、おいしいリストの備忘録的まとめ。 だし・調味料は、化学調味料無添加にしておきたい 私は現在、化学調味料を徹底排除しているわけではない。 過去には、100%ゼロにこだわったこともあった。でも、あまりにギチギチ...

その時々によって、自分が変化するのと同時に、自分に合うものも変化する。

いつでも、「いま」にフィットするベストな選択ができたらいいなと思っている。

なので、これからも、その時々の「いま」のお気に入りを、ブログに書いていくと思う。