大きなトゲのように刺さって、思い出す度にイライラする、嫌な一言の処理方法。 思い出すだけで、何度もイライラする、嫌な一言 旦那、妻、彼氏、彼女、上司、母親、ママ友、親戚、友人……

どうしても、イライラやムカムカが収まらないとき、いつでもどこでもできる簡単な対処法。 イライラ・ムカムカ「アイツ、ほんとムカつくー!!」と突撃する前に 日々を生活していると、 …

〈親に壊された心の治し方「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本〉という本を読んだ。 著者自身が、私が今までに読んだ毒親本のなかで、もっとも過酷な生い立ちだったせいか、すんなりと本の…

なぜなのかは分からないけれど、食べた後に無性にイライラする食べ物というものがある。 「自分だけ？」と思って検索しまくってもあまりヒットしない。それをここに記録しておこうと思う。…

今月のご質問回答、ラスト。 イライラすることが多くて困っています。 どうしてもイライラするとき、抑える方法はありますか？ 「イライラ」したら、まず栄養素不足を疑ってみる 「イラ…

自分でも本当に好きなんだなあ、と思う。 大嶋信頼さんの著書は、Kindleやオーディオブックであれば全部購入しているが、今回、〈「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法〉…