今月の質問回答。 管理人さまの現在お使いになっているサプリや食生活についてお聞きしたいです。 ナイアシンフラッシュは継続されていますか？(私は一日1000mgをとっていますが花…

今月のご質問回答、その1。 紫外線対策として、日焼け止めクリームだけでなく、飲む日焼け止めなどは使用していますか？ 「飲む日焼け止め」と銘打ったサプリを飲んだことはある 何年か…

半年以上ぶりとなる、現在、服用中サプリメントの一覧まとめ。2018年7月版。 最近、体調的にもメンタル的にも調子が良い。このまま、しばし続けたい組み合わせ。 前回より、若干増減…

今までに、何度か見掛けたことがあり存在は知っていたものの、ビタミンCは、すでにエスターCという愛用サプリがあるのでスルーしていた、リプライセル（LypriCel）。 しかし、た…

「今は、どんなサプリメントを飲んでいますか？」 とご質問をいただいた。 「服用中サプリメントまとめ」2017年12月版を書いてみたいと思う。 3月版よりも飲んでいるサプリメント…

先日「最近の調子の悪さは台風のせいかも？」と書いた（こちら）。 対処法としてマグネシウムを飲み始めた。これが、なんだかものすごーく良かった。 急速にイライラ感がしぼんで翌朝やる…

ここ最近、全然やる気が出ないし、ちょっとしたことにイライラする。 感覚が過敏になっている感じ。いつもなら気にならない音や触感が、何十倍にも感じられる。 頭が痛いし、うっすら船酔…

イライラがどうしても止まらないときや、うつ状態になって心が落ち込んでしまうとき、サプリを飲んでも薬を飲んでも、効果がない……。 そんなときに盲点になっているのが「鉄」。しかも、…