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イライラがどうしても止まらないときや、うつ状態になって心が落ち込んでしまうとき、サプリを飲んでも薬を飲んでも、効果がない……。 そんなときに盲点になっているのが「鉄」。しかも、ちょっとやそっと市販のサプリで補給するのでは、とうてい、間に合わ...

エスターＣには「カプセル or タブレット」「500mg or 1000mg」「シトラスバイオフラボノイド配合」など、いろいろなオプションがある。 私は「カプセル・1000mg・シトラスバイオフラボノイド・90カプセル」をリピートしている。少し詳しく追記...

「いい気分」を維持することは、いろんな意味で、大切。それなのに、イライラしてしまうときは、サプリメントの力を借りている。 今、ナウフーズのGABAサプリを飲んでいるが、調子が良い。 イライラしないで「いい気分」の維持に全力で取り組む 「いい気分...

どうしようもなくだるくて、重くて、仕事も掃除も料理も家事も何もしたくないときに、「コレを飲むと動ける」というサプリを見つけてからは、人生が楽になった。 本当に心底やる気が出ない時期が定期的にやってくる どういう理由かはわからないけれど、 と...

常時、10〜20種類のサプリメントを飲んでいる。現在飲んでいるサプリメントの、備忘録的まとめ。 2017年3月時点での服用中サプリメント マルチビタミン＆ミネラル これを飲むだけでかなり元気になれる（ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&a...

けっこう、サプリメントマニアな方だと思うけれど、「1種類しかサプリ飲んじゃだめ」って言われたら、迷わず「エスターＣ」を選ぶと思う。 エスターCとは？ エスターC（Ester-C）は、通常のビタミンC（アスコルビン酸）とは異なる特徴を持つ成分だ。米国の...

常時15〜20種類を飲むほど、サプリが大好き。 なかでも、わずか数百円で、どこでも購入できて、しかも絶大な体感効果があるおすすめサプリは、「亜鉛」だ。 体内で超重要なはたらきをしまくる亜鉛という栄養素 ポイント① 亜鉛がないと、口から摂取したタン...

かなりのサプリ＆ダイエットマニアの私が、何もせずとも勝手に痩せていったときのメモ。 かなりダイエット慣れしていて、体重も多くなく（40kg前半）、簡単には体重変動しづらい状態での、「勝手に痩せた」だから、相当効果が高いと思う。 サプリは常時8〜...