いま異常食欲の暴発に悩まされていることは、前回の記事に書いた通り。
注文した鉄分のサプリが届くまで、暴れている食欲を乗り切るために、久しぶりにダイエットフードを食べたりしている。
初めて食べたのが、糖質0麺の「ペペロンチーノ」。
4年前にハマっていた糖質0麺
「糖質0麺」自体は、4年前(2015年頃)に毎日ひたすら食べている時期があった。
糖質ゼロ麺には「平麺」と「丸麺」があるが、平麺のほうをリピート。
本当に何にでも合いまくるので、糖質ゼロ麺の上にタンパク質おかずを乗せて“ワンボウルで1食”をよくやっていた。
上に乗せていたのは、
- ツナ
- 納豆
- カッテージチーズ
- サラダチキン
- アンチョビ
- 豆腐
- 温泉卵
などなど。
ゆかり・海苔・ゴマ・オリーブオイル・ごま油・各種調味料で味付けして食べるのも楽しかった。
初めて見た「ペペロンチーノ」糖質0麺
私の中で糖質0麺ブームが去って数年。
久しぶりに糖質ゼロ麺をチェックしてみたら、「ペペロンチーノ」という新たな製品が登場していた。
ソース付きという手軽さに惹かれて、買ってみた。
開けると、カップの中に袋に包まれた糖質0麺(黄色い丸麺)と、ペペロンチーニソースの入った袋の2つが入っている。
作り方は簡単・レンジで2分
作り方は超簡単。
1袋の水を切り、麺をカップにあけてください。
2レンジで2分温めてください。(600wの場合)
3添付ソースをカップにあけ、よく混ぜたらできあがり。
味は普通にまあまあ美味しい
味は、普通にまあまあ美味しかった。
ジャンクなカップ麺のような趣はまったくなく、あくまでも体にやさしいダイエットフード的な味。
具はなくてソースのみなので、これなら単独で糖質0麺を買って、自分で味付けしてもあまり変わらないかもしれない。
カップ付きだから「会社のオフィスでランチに食べる」なんて用途には便利だと思う。
温泉卵やほぐしてあるサラダチキンを買って上に乗せれば、タンパク質ごはんに早変わりするし。
糖質ゼロ麺ペペロンチーノの栄養成分表
栄養成分的にはこんな感じ。
麺+ソース
- エネルギー 70kcal
- タンパク質 0.9g
- 脂質 6.3g
- 炭水化物 8.9g
糖質 0.8g
食物繊維 8.6g - 食塩相当量 1.8g
麺のみ
- エネルギー 12kcal
- タンパク質 0.7g
- 脂質 0.3g
- 糖質 0.8g
- 炭水化物 8.0g
糖質 0g
食物繊維 8.5g - 食塩相当量 0.3g
いや〜。こうして改めてみると、糖質ゼロ麺は本当に優秀だ。
一応ペペロンチーノとしてワンボウル食べて、たっっっったの70kcalだったのか。
それであれば、味なんて「まあまあ美味しいで十分すぎる」という評価に変わる。
他には糖質0麺冷やし中華がある
ペペロンチーノ以外にもさまざまな味を展開しているのかな?と思って調べてみたら、ほかに同様の商品は「冷やし中華」のみのようだ。
こちらも売っているのを見掛けたら試してみたいと思う。