美容フード– tag –

更新が空いているうちに、どんどん体の状況や新しい発見が流れてしまうので、今日は取り急ぎの最新メモ。 オーガニックのオートミール→◎ 糖質制限によって数々の不調から解放された経験から、 糖質＝私にとって合わない …といったんは結論付けたが、その後...

先日、愛用していた電子レンジ用の容器が溶けてしまった（「」参照）。 溶けてしまった容器は、ほかの電子レンジ用容器とは似て非なる、大変すばらしい容器だったので、買い直した。 エビス(Ebisu)のレンジでゆで野菜 その容器とは、エビス(Ebisu)というメ...

『ポップコーン』って、映画館で食べるスナック菓子の印象があるけれど、じつは、すごくヘルシーなんじゃないかと思った。 私は糖質制限を基本としているので、糖質のことを考えるとたくさん食べるのはNGだけれど、糖質制限していない人のダイエットおやつ...

季節が暑い夏へと向かっている。 昨年の夏も、いろいろなものを冷凍しまくっていたが、今年の新たな発見。 ナッツは凍らせて食べると、大変おいしくなる。 今までに凍らせたおやつリスト ナッツの話の前に、今までに凍らせたおやつのリスト。 https://0bi8...

先日、魚焼きグリルを「水なし」で使えるように改造して、毎日サバを食べている話を書いた。 この魚焼きグリル、いろいろ使えて、「豆腐」を焼いてもおいしい。 改造した魚焼きグリルの話のおさらい 改造した魚焼きグリルの話はこちら。 https://0bi8.com/...

ここのところ、コーヒーをよく飲むようになった。 「コーヒー」自体の是非は、さまざまな研究を見ても、良いとする説・悪いとする説、いろいろある。この記事では、「コーヒーは体に良い」とする説のデータを収集している。 私の現時点での結論は条件を満...

最近、何を食べているか。 2月くらいから「魚を食べようキャンペーン」が自分のなかで始まり、現在の基本は、 魚＋野菜＋豆腐 …である。 魚焼きグリルを電子レンジレベルに簡単に使えるように改造したため、簡単においしく魚を毎日、食べている。 好んで食...

初めて糖質制限をしたのは10年以上前にチャレンジした「アトキンスダイエット」だった。今は糖質制限の実践者が非常に増え、環境もずいぶん整ってきたと思う。 それでも通常の食事に比べれば制限が多く、糖質のない食材は貴重だ。「低糖質」ではなく「限り...

200mlのパック豆乳を、そのまま冷凍庫に入れて凍らせるだけでできる「豆乳アイス」。 いろいろな味を試してみたいけれど、なかなか見つからないな……なんて思っていたら、近所のスーパーにドドーンと20種類くらい置いてあるのを発見。 豆乳アイスって何？作...

いま異常食欲の暴発に悩まされていることは、前回の記事に書いたとおり。 https://0bi8.com/13248 注文した鉄分のサプリが届くまで、暴れている食欲を乗り切るために、久しぶりにダイエットフードを食べたりしている。 初めて食べたのが、糖質0麺の「ペペ...