いま異常食欲の暴発に悩まされていることは、前回の記事に書いた通り。 https://0bi8.com/13248 注文した鉄分のサプリが届くまで、暴れている食欲を乗り切るために…

今月の質問回答。 糖質制限の記事をよく拝見しておりますが、糖質が低いと言われるアボカドは召し上がりますか？オススメの食べ方などあればお聞かせください。 一時期よく食べていたアボ…

コンビニで売っている「サラダチキン」は便利で一時よく食べていた。ただ、添加物が気になる。 添加物の体への悪影響が云々というよりは、添加物入りの食べ物を食べると食欲が暴走しやすい…

ポテトチップスが食べたいときは自作する。 超おいしい＆ローカロリー＆安いポテトチップスが、思い立って10分以内に食べられるのだから、買う気にはなれない。 じゃがいもをスライスし…

糖質制限的に「パルテノ」や「オイコス」などのギリシャヨーグルトは優秀で、以前から時々食べていた。 最近は、 高タンパク 脂肪ゼロ というタイプが各メーカーから登場している。 な…

今月の質問回答ラスト。 ダイエットおやつのおすすめを教えてください。 今さら生まれて初めて食べたおからクッキー 最近は食生活を少し変化させている（糖質制限ゆるめ＆脂質抑えめに）…

ひょんなことから試した、 ゆかり＋はちみつ＋ヨーグルト の組み合わせが、自分の好みドンピシャすぎてビックリした。 食生活を調整中の一環でものすごく久しぶりにヨーグルトを購入 糖…

今月の質問回答、その1。 ・現在使用しているキッチングッズと、お勧めグッズがあれば教えていただけますか？ ・普段の食材の購入方法（ネット、実店舗）と頻度はどれくらいでしょうか？…

「糖質制限おやつ」といえば、私の中ではもっぱらナッツかチーズだった。でも最近は、炒り大豆やドライ納豆にハマっている。 これが、本当においしいし、食欲が暴発しないので、安心して食…

昨日・今日と、あまりにもお通じが絶好調すぎる。根こそぎ腸の中が出そうな勢い（軽く数キロ落ちそう）。 なんかしたっけ、と思ったら。そうだ、チアシード食べたんだった。 引き出し開け…