美容フード– tag –

糖質制限の記事をよく拝見しておりますが、糖質が低いと言われるアボカドは召し上がりますか？オススメの食べ方などあればお聞かせください。 アボカドの糖質量や食べ方について。 一時期よく食べていたアボカド アボカドは、一時期よく食べていた。“一時...

ポテトチップスが食べたいときは自作する。 超おいしい＆ローカロリー＆安いポテトチップスが、思い立って10分以内に食べられるのだから、買う気にはなれない。 レンジでチンするポテトチップスの作り方 ポテトチップスの自作は非常に簡単。 じゃがいもを...

コンビニで売っている「サラダチキン」は便利で一時よく食べていた。ただ、添加物が気になる。 添加物の体への悪影響が云々というよりは、添加物入りの食べ物を食べると食欲が暴走しやすいのが嫌なのだ。なぜか「もっと！もっと！」と食欲に火が付いたりす...

糖質制限的に「パルテノ」や「オイコス」などのギリシャヨーグルトは優秀で、以前からときどき食べていた。 最近は、 高タンパク 脂肪ゼロ というタイプが各メーカーから登場している。 なかでも明治から出ている「GREEK」というヨーグルトがめちゃくちゃ...

ダイエットおやつのおすすめを教えてください。 今、ハマっているおやつについて。 今さら生まれて初めて食べたおからクッキー 最近は食生活を少し変化させている（糖質制限ゆるめ＆脂質抑えめに）ので、新たな食べ物をいくつか試している。そのなかでひと...

ひょんなことから試した、 ゆかり＋はちみつ＋ヨーグルト の組み合わせが、自分の好みドンピシャすぎてビックリした。 食生活を調整中の一環でものすごく久しぶりにヨーグルトを購入 糖質制限をベースにした食生活をしているが、一時的に脂質過多になりす...

何度か試して、やっぱり、不思議だなあ、と思う食べ物のメモ。 鮭2切れにマヨネーズをかけて電子レンジでチンして食べる と、その後、パタッ……と食欲がなくなるのだ。 普通のスーパーで売っている甘塩鮭を購入して調理 レシピというほどでもないけれど。 ...

毎日、体重計に乗っているわけではない。数字に振り回されないために、あえて乗らない期間もある。 先日、あえて体重を測らない期間が長くなって、ふと久しぶりに体重計に乗ってみたら、前回計ったときから3kgくらい増えていた。 あれっ、と思って、あれこ...

「罪悪感の少ない食べ物を冷凍して、おやつとして食べる」。この方法に夏場ハマって以来、もう何年も続けている。 アイスクリームの代わりに冷凍フルーツやヨーグルトを食べるだけで、摂取カロリーがぐっと下がるのに満足感はしっかり残る。しかもどれもが...

おすすめのグリーンスムージーのレシピを教えてください。作り方も知りたいです。 先日買ったバイタミックスに関連して、グリーンスムージーのレシピのお話。 私はとにかくひたすら「りんご」と「小松菜」 まず、グリーンスムージー作りに使っている「バイ...