ダイエット– category –

唐揚げが好き。お肉というより、あの「カリカリ・サクサク」の食感が魅力的。週刊現代の「逆さま健康食」という特集記事の中でも、「油っこいものは食べたほうがいい」として、医師のコメントが掲載されていた。実際に、唐揚げを食べまくったけれど、痩せ...

最近、ちょっと忙しい日々が続いて、深夜、ソファでうたた寝しまうことも多かった。すると、妙に変な食欲がやってきて、コントロールしづらい状況に。 「困ったなあ」と思っていたところ、雑誌で、睡眠不足と食欲についての研究データを発見。 なぜ「睡眠...

プロテインドリンクを毎日飲んでいたら、じんましんが出たことがある。以降、プロテインに含まれる人工甘味料や化学調味料などの添加物に敏感になった。 そのときに見つけた、化学調味料・人工甘味料・香料無添加のプロテイン情報。 探してみると意外にな...

5年くらい前に、断食のお供に購入したことがある「優光泉（ゆうこうせん）」という酵素ドリンクを、久しぶりにリピートしてみた。 味は変わらないけれど、糖質制限が好きな今の私には、糖質が気になる。それで調べていたら、いろいろわかってきたので、記...

梅昆布茶が大好きすぎて、これだけあれば、ダイエットがガンガンはかどる。 梅昆布茶は過食予防に最適。食欲抑制しておなか空かない いてもたってもいられないくらい、おなかが空いて、過食衝動に襲われるとき。 じつは、 水分 塩分 の、どちらかを欲して...

昔、チューブ吐きをしていた。当時、まだチューブ吐きの黎明期で、2chに有志が集って細々と情報交換している頃の話。 チューブ吐きの情報があふれていることに驚いた このブログに、摂食障害（拒食症・過食症）だった頃の記事をいくつか書く過程で、久しぶ...

「ダイエットスリッパ」というのを、誰もが一度は見たことがあると思う。かかとがない、あれ。 何度も購入して失敗しているので、もういいや、と思っていたのに、「猫足スリッパ」の高評価レビューにつられて、また買ってしまった。しかし、その効果が、す...

袋状のジップロックでお手軽に始めたぬか漬け。本格的に続けるために、タッパーを購入。 ぬか漬けダイエット、やせる♡ 下記記事に書いたように、大好きなぬか漬けを毎日食べて、菌活＆ダイエットを開始。 https://0bi8.com/1922 袋状のジップロックを使っ...

骨盤を締めれば、足が細くなるはずなのだけれど、骨盤を締めるのは難しい。 それで、カイロプラクティック的にギュウーーーーッと骨盤を締めてくれるStyleを購入した体験談。 足が細い人は骨盤の幅が狭い 私は長年、脚やせ研究を重ねてきたので、たくさん...

美容効果の高いお酒といえば、「赤ワイン」。選び方次第で、さらにアンチエイジング力を高めることができる。 お酒は適量飲めば「百薬の長」になり得る 「お酒」といえば、「体に悪い」というイメージがある。たしかに、過度な飲酒は心身を滅ぼす。しかし...